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睡覺時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，翻來滾去，無法入眠?澳大利亞阿德萊德中央昆士蘭大學(xué)行為科學(xué)阿普萊頓研究所一項(xiàng)針對(duì)460名18～70歲的受測(cè)者的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷夫妻生活的人，三分之二睡得更好。該研究通過初步研究證據(jù)判斷出，當(dāng)人類···瀏覽全文

睡覺時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，翻來滾去，無法入眠?澳大利亞阿德萊德中央昆士蘭大學(xué)行為科學(xué)阿普萊頓研究所一項(xiàng)針對(duì)460名18～70歲的受測(cè)者的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷夫妻生活的人，三分之二睡得更好。該研究通過初步研究證據(jù)判斷出，當(dāng)人類···瀏覽全文

失眠已經(jīng)是現(xiàn)代人常見的一個(gè)狀態(tài)和疾病了，很多人明明很累，但躺在床上后，大腦就開始放電影，一閉上眼睛大腦就閃過許多畫面，而且越想睡卻越是睡不著，越來越焦慮。那么，失眠與焦慮抑郁有哪些關(guān)系?對(duì)于很多人來說，···瀏覽全文

睡眠具有非常重要的生理功能，能幫助人恢復(fù)體力和腦力。如果睡眠出現(xiàn)問題，你的生活肯定會(huì)蒙上一層灰暗的底色。失眠的痛苦，你懂我也懂!世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，全球有10%～49%的人存在不同程度的睡眠問題。在中國，各···瀏覽全文

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。西安康寧心理醫(yī)院西安心理醫(yī)院——每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長(zhǎng)者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，···瀏覽全文

你曾有過以下這些困擾嗎?失眠、多夢(mèng)、早醒，睡醒后渾身酸痛無力;經(jīng)常焦慮、心悸，害怕與人交流;低落情緒揮之不去，對(duì)工作、生活造成了負(fù)面影響……當(dāng)遇到以上的情況時(shí)，你會(huì)怎么做?和朋友、家人聊天，將心中苦悶傾訴···瀏覽全文

很多人都有失眠的困擾，但是每個(gè)人身體情況不同，有的人睡6個(gè)小時(shí)就能得到充分的休息，有的人睡9個(gè)小時(shí)卻總感覺怎么睡都睡不夠。這時(shí)我們可以通過以下表現(xiàn)，簡(jiǎn)單判斷自己是否缺乏睡眠，和西安康寧心理醫(yī)院西安心理醫(yī)···瀏覽全文

我們每個(gè)人的一生中，有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過的，可見，睡眠對(duì)我們來說是非常重要的。但隨著人們生活負(fù)擔(dān)的加重，以及網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，或者疾病的困擾，很多人受睡眠障礙的困擾，時(shí)常晚上睡不著，白天醒不來，···瀏覽全文

在我們每個(gè)人一生中都或多或少會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，失眠是一種常見的癥狀，在我國人群發(fā)生率有30%以上。睡眠障礙不僅會(huì)讓人感到疲勞感，全身乏力，身體不適、無精打采，反應(yīng)遲緩、頭痛，注意力不集中等癥狀，還會(huì)誘發(fā)心···瀏覽全文

失眠大軍中，你是否也是其中之一?隨著失眠的人數(shù)越來越多，很多人只知道自己失眠了，但卻對(duì)失眠的原因、種類以及失眠的危害卻只知甚少。那么，如何診斷失眠呢?失眠都有哪些表現(xiàn)?生活中，很多人認(rèn)為晚上睡不著就是失眠···瀏覽全文