睡覺時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè),翻來滾去,無法入眠?澳大利亞阿德萊德中央昆士蘭大學(xué)行為科學(xué)阿普萊頓研究所一項(xiàng)針對(duì)460名18~70歲的受測(cè)者的研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)歷夫妻生活的人,三分之二睡得更好。該研究通過初步研究證據(jù)判斷出,當(dāng)人類···瀏覽全文
失眠已經(jīng)是現(xiàn)代人常見的一個(gè)狀態(tài)和疾病了,很多人明明很累,但躺在床上后,大腦就開始放電影,一閉上眼睛大腦就閃過許多畫面,而且越想睡卻越是睡不著,越來越焦慮。那么,失眠與焦慮抑郁有哪些關(guān)系?對(duì)于很多人來說,···瀏覽全文
睡眠具有非常重要的生理功能,能幫助人恢復(fù)體力和腦力。如果睡眠出現(xiàn)問題,你的生活肯定會(huì)蒙上一層灰暗的底色。失眠的痛苦,你懂我也懂!世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示,全球有10%~49%的人存在不同程度的睡眠問題。在中國,各···瀏覽全文
抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。西安康寧心理醫(yī)院西安心理醫(yī)院——每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長(zhǎng)者甚或數(shù)年,多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向,每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解,···瀏覽全文
你曾有過以下這些困擾嗎?失眠、多夢(mèng)、早醒,睡醒后渾身酸痛無力;經(jīng)常焦慮、心悸,害怕與人交流;低落情緒揮之不去,對(duì)工作、生活造成了負(fù)面影響……當(dāng)遇到以上的情況時(shí),你會(huì)怎么做?和朋友、家人聊天,將心中苦悶傾訴···瀏覽全文
很多人都有失眠的困擾,但是每個(gè)人身體情況不同,有的人睡6個(gè)小時(shí)就能得到充分的休息,有的人睡9個(gè)小時(shí)卻總感覺怎么睡都睡不夠。這時(shí)我們可以通過以下表現(xiàn),簡(jiǎn)單判斷自己是否缺乏睡眠,和西安康寧心理醫(yī)院西安心理醫(yī)···瀏覽全文
我們每個(gè)人的一生中,有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過的,可見,睡眠對(duì)我們來說是非常重要的。但隨著人們生活負(fù)擔(dān)的加重,以及網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá),或者疾病的困擾,很多人受睡眠障礙的困擾,時(shí)常晚上睡不著,白天醒不來,···瀏覽全文
在我們每個(gè)人一生中都或多或少會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,失眠是一種常見的癥狀,在我國人群發(fā)生率有30%以上。睡眠障礙不僅會(huì)讓人感到疲勞感,全身乏力,身體不適、無精打采,反應(yīng)遲緩、頭痛,注意力不集中等癥狀,還會(huì)誘發(fā)心···瀏覽全文
失眠大軍中,你是否也是其中之一?隨著失眠的人數(shù)越來越多,很多人只知道自己失眠了,但卻對(duì)失眠的原因、種類以及失眠的危害卻只知甚少。那么,如何診斷失眠呢?失眠都有哪些表現(xiàn)?生活中,很多人認(rèn)為晚上睡不著就是失眠···瀏覽全文