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我們都天都在生活與家庭之間忙碌的度過，可以說是身心乏累，只想在晚上美美的睡上一覺，養(yǎng)足精神，緩解疲勞，養(yǎng)足精神開始第二天的新生活。那么，我們怎樣做才能擁有一個好睡眠呢?下面我們就是一起來詳細(xì)的看看吧。1···瀏覽全文

隨著醫(yī)學(xué)研究的深入，醫(yī)生們提出很多失眠癥診治的方法。在這眾多的診治方法中，大部分是以中醫(yī)治療為主，同時也會讓患者配合進行自我心理調(diào)節(jié)。只有當(dāng)病情嚴(yán)重難以控制時，才會使用西藥。下面就來看看臨床中使用的失···瀏覽全文

現(xiàn)代人對心理疾病的關(guān)注是很多的，這使得人們對失眠的關(guān)注也大了起來。失眠的患者容易有頭痛的情況出現(xiàn)，這對患者的健康傷害非常大。那么，一般治療頭痛失眠有哪些常見的方法呢?這是很多受到失眠困擾的朋友們非常關(guān)注···瀏覽全文

失眠有原發(fā)性和繼發(fā)性之分，就繼發(fā)性失眠情況來講，抑郁癥、焦慮癥等精神方面疾病可導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，此外神經(jīng)衰弱這種功能障礙性病癥也可導(dǎo)致失眠。那么神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠怎么辦?神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠的原因在于神經(jīng)衰弱患···瀏覽全文

輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜難眠很多朋友都有過失眠的經(jīng)歷。失眠對我們的影響非常大，不僅會長胖變丑，還會嚴(yán)重影響身體狀況。而失眠的表現(xiàn)并不止難以入睡以及徹夜難眠，像半夢半醒也可算作失眠。接下來西安康寧心理醫(yī)院精神科主···瀏覽全文

睡覺時輾轉(zhuǎn)反側(cè)，翻來滾去，無法入眠?澳大利亞阿德萊德中央昆士蘭大學(xué)行為科學(xué)阿普萊頓研究所一項針對460名18～70歲的受測者的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷夫妻生活的人，三分之二睡得更好。該研究通過初步研究證據(jù)判斷出，當(dāng)人類···瀏覽全文

失眠已經(jīng)是現(xiàn)代人常見的一個狀態(tài)和疾病了，很多人明明很累，但躺在床上后，大腦就開始放電影，一閉上眼睛大腦就閃過許多畫面，而且越想睡卻越是睡不著，越來越焦慮。那么，失眠與焦慮抑郁有哪些關(guān)系?對于很多人來說，···瀏覽全文

我們每個人的一生中，有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，可見，睡眠對我們來說是非常重要的。但隨著人們生活負(fù)擔(dān)的加重，以及網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達，或者疾病的困擾，很多人受睡眠障礙的困擾，時常晚上睡不著，白天醒不來，···瀏覽全文

失眠大軍中，你是否也是其中之一?隨著失眠的人數(shù)越來越多，很多人只知道自己失眠了，但卻對失眠的原因、種類以及失眠的危害卻只知甚少。那么，如何診斷失眠呢?失眠都有哪些表現(xiàn)?生活中，很多人認(rèn)為晚上睡不著就是失眠···瀏覽全文

提起失眠，很多人都會建議不要熬夜，聽聽音樂，適量運動就好了。雖然，運動有助于睡眠，但運動助眠也要講究方法，那么，對于運動助眠中，我們要注意哪些呢?1.選擇運動項目要因人而異。選擇運動項目，可以根據(jù)自己的愛···瀏覽全文