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有果必有因，失眠不會無緣無故地找上某個人，即使自己毫無意識，夜間睡不著覺也肯定是有原因的，而且只有找到真正的原因才能避免失眠的再次出現。現在，精神健康網醫生就將幾種比較普遍的導致失眠的原因及治療相應方···瀏覽全文

現在社會發展很快，生活節奏因此也變快，人們的壓力越來越大，因此很多人患上了失眠癥，不能睡好覺，從而影響了工作。下面為大家講講治療失眠的方法有哪些。其實治療失眠多夢也簡單，只要按照以下6點方法來做就能夠緩···瀏覽全文

失眠危害身心健康的同時影響人們正常的工作及學習生活。是什么原因導致失眠呢?其實，失眠的原因很多，大致可以歸納如下：一、違反生理時鐘引起失眠：如大小夜班輪值的工作;或出國旅游穿梭不同緯度;有時極度興奮，喜極···瀏覽全文

如今不少女性又要工作又要照顧家庭，所以壓力非常的大，生活中經常出現失眠多夢的情況，很多人會選擇一些失眠的自我，究竟有沒果呢?其實治療失眠比較好的方法就是從飲食開始改變，那么失眠吃什么好呢，生活中有哪些食···瀏覽全文

患上失眠要如何進行治療!人人不要小看失眠這一疾病的危害，認為不是什么大病就不加以正視，這是紕謬的。失眠的危害性也長短常大，如果不及時進行治療，就會導致病情的加重，導致長期的失眠，讓患者不能正常的歇息，嚴···瀏覽全文

簡單介紹失眠的危害知識大家要了解哦!許多失眠病人根本不在乎自個的睡覺質量，以為失眠是很正常的事情，本來失眠也是一種疾病，會給我們帶來多方面的影響，嚴重者還會引發多種并發癥。那么失眠癥會給患者帶來哪些嚴重···瀏覽全文

我們會發現很多老人都存在睡眠障礙的問題，有失眠、覺少、早醒。打鼾等表現，那你知道為什么老年人總是容易失眠嗎?西安康寧心理醫院的醫生來為大家解析老年人失眠的原因;為何老年人總是容易失眠?1.心理因素。老年人往···瀏覽全文

我們都天都在生活與家庭之間忙碌的度過，可以說是身心乏累，只想在晚上美美的睡上一覺，養足精神，緩解疲勞，養足精神開始第二天的新生活。那么，我們怎樣做才能擁有一個好睡眠呢?下面我們就是一起來詳細的看看吧。1···瀏覽全文

當我們失眠后，會明顯的感到自己的精神萎靡，精力不濟、且注意力不能集中，思維反應遲鈍，無法正常的完成日常的工作和學習。那么，如何才能改善睡眠質量呢?1.睡前避免精神興奮：在睡前不要觀看血腥暴力，及恐怖懸疑的···瀏覽全文

長期睡眠不足容易引起一系列健康問題，針對這一點，西安康寧醫院徐生玲醫生強調，以下這些要特別注意;1.癌癥，長期熬夜，會讓人處于亞健康狀態，給癌細胞的產生與增殖擴散提供有利條件。2.心血管疾病，長期缺乏睡眠，···瀏覽全文