失眠危害身心健康的同時影響人們正常的工作及學習生活。是什么原因導致失眠呢?其實，失眠的原因很多，大致可以歸納如下：

　　一、違反生理時鐘引起失眠：如大小夜班輪值的工作;或出國旅游穿梭不同緯度;有時極度興奮，喜極而泣也會睡不著，但通常是短暫的。

　　二、突然受到重大事件的沖擊：如親人死亡，夫妻離異，倒會，失業，公司倒閉，股票起落，及此次大地震，造成情緒不穩定、失落、驚慌，久久不能平靜，以致夜夜難眠，但通常一、兩個月就會恢復，是短期的失眠，但少數也會演變成慢性失眠。

　　三、原發性失眠：此類病人并無特殊內科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易緊張、焦慮，平時有時候睡眠品質也不好，遇到重大壓力、精神負荷增大時，就更睡不著了，久而久之，就成了慢性失眠，即使壓力消失了，香醇的睡眠也不再復得，胡先生屬于這種類型，但有些原發性失眠者，可能找不到任何原因。

　　四、精神疾病：如憂郁癥病人常伴有失眠，特點是清晨兩、三點醒來，再也難入睡，躁癥病人晚上根本不想睡覺，精力無窮，半夜打電話找朋友聊天，活力無限，不斷地往外跑，有時幻聽，與神鬼溝通，無法安靜入睡。其它廣泛性焦慮癥、恐慌癥、精神分裂癥病人，都可能時常睡不著。

　　五、內科疾病：關節炎及各種酸痛癥，可能會痛得病人晚上睡不著;心臟衰竭的病人，當平躺睡覺時會喘得更，所以必須坐著睡覺，影響睡眠品質;其它甲狀腺疾病、肺病、尿毒癥，都可能失眠。