當今社會，失眠的人越來越多，要么時常到了凌晨還不著，要么睡著之后總容易醒，要么就噩夢連連，總之，各種失眠問題困擾著人們。那么，什么樣才算真正意義上的失眠，都有哪些表現(xiàn)呢?

　　一、失眠癥有哪些表現(xiàn)?

　　1、入睡困難是失眠主要表現(xiàn)。當我們靜靜的躺在床上，已經超過30分鐘，還是不能入睡，就算失眠。

　　2、早醒。早醒也是失眠的一種，如每天早上四五點就醒了，而且醒來之后再無睡意，只能放任自流進入一種不安定與不滿意的睡眠狀態(tài)。

　　3、影響到白天的工作和生活。若晚上睡不好，導致白天疲勞犯困、全身不適、注意力不能集中、無法正常的學習工作、或者情緒波動大，這也算是失眠。

　　4、多夢。適當的做夢是很正常的現(xiàn)象，但如果每天都做夢，還能被夢驚醒，并且再也睡不著了，這樣超過三次，就算是失眠。

　　5、睡眠淺。有些人在睡著之后，外界微弱的燈光和聲音都會讓他醒來，這也是失眠。

　　西安康寧心理醫(yī)院提示：若您符合以上五種癥狀中的任何一種，每周至少發(fā)生三次以上，且已經延續(xù)了三個月，就算是失眠癥，需要及時的治療了。

　　但值得注意的是：一些神經系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、食用精神藥物或其他藥物等因素也會發(fā)失眠，這些原因造成的失眠與失眠癥有本質的區(qū)別，需要我們區(qū)別對待。

　　西安新城康寧心理醫(yī)院提示：失眠對人的健康危害是很大的，不僅會導致人體免疫力降低，誘發(fā)感冒、心血管疾病、高血壓、糖尿病等軀體疾病，還會誘發(fā)抑郁、焦慮等心理疾病，需要我們積極應對;若發(fā)現(xiàn)自己有失眠的癥狀，請及時到專科的醫(yī)院就診。