充足優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量對(duì)于人們的身心健康狀態(tài)來說是非常重要的，然而卻又有不少人常常失眠。失眠的表現(xiàn)有哪些?如何治療?西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生介紹，失眠是一種較常見的睡眠障礙現(xiàn)象，主要表現(xiàn)是入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質(zhì)量低下及睡眠時(shí)間明顯減少。

　　失眠常有哪些表現(xiàn)?

　　1、入睡困難：輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí)，患者本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來。有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開會(huì)，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。

　　2、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

　　3、睡眠淺容易做夢(mèng)：病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時(shí)候是較痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢(mèng)，從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠癥癥狀表現(xiàn)。

　　4、睡眠質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。

　　失眠是很多人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，起初對(duì)人的生活是沒什么影響的，但若是不注意任它長(zhǎng)期發(fā)展下去的話，那對(duì)人的傷害則是很大的了，但有部分人是不敢去治，因?yàn)楝F(xiàn)在亂收費(fèi)開藥的醫(yī)院實(shí)在太多了。