西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生指出：人到中年之后，各方面的機(jī)能都會(huì)逐漸由盛轉(zhuǎn)衰，并且出現(xiàn)各種問題，而在生活中失眠在中年人人群中非常常見，嚴(yán)重的影響中年人的身心健康，那么，失眠對于中老年人有哪些危害性?

　　失眠對于中老年人有哪些危害性?

　　1、睡眠占人生命三分之一的時(shí)間，有了足夠的睡眠時(shí)間，使人體得到充分的休息，才能有足夠的精力，進(jìn)行生命活動(dòng)及其他社會(huì)運(yùn)動(dòng)。人的生命始自睡眠，就連胎兒在母體中時(shí)也幾乎都是處于睡眠狀態(tài)下的。睡眠對身體的重要性可見一斑，所以，中年人失眠是絕對不能忽視的。

　　2、頭腦昏沉：睡眠好的人，由于大腦得到充分休息和營養(yǎng)補(bǔ)給，發(fā)育良好，就聰明歷史上很有才氣的人，一般睡眠都很好。也就是說，中年人失 眠對于大腦的傷害是很大的。

　　3、精力不足：有了好的睡眠，才可能具備充沛的精力，這是一個(gè)很簡單的常識(shí)。睡眠是一種全身心的放松，這時(shí)人的呼吸變深、變慢、變均勻，心率也降慢，身體的各個(gè)部分都在休息，但新陳代謝并沒有停止，這樣就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，使神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)育，為第二天的活動(dòng)積蓄力量。所以中年人失眠對于精力有很大的影響。