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我們都天都在生活與家庭之間忙碌的度過，可以說是身心乏累，只想在晚上美美的睡上一覺，養足精神，緩解疲勞，養足精神開始第二天的新生活。那么，我們怎樣做才能擁有一個好睡眠呢?下面我們就是一起來詳細的看看吧。1···瀏覽全文

隨著醫學研究的深入，醫生們提出很多失眠癥診治的方法。在這眾多的診治方法中，大部分是以中醫治療為主，同時也會讓患者配合進行自我心理調節。只有當病情嚴重難以控制時，才會使用西藥。下面就來看看臨床中使用的失···瀏覽全文

現代人對心理疾病的關注是很多的，這使得人們對失眠的關注也大了起來。失眠的患者容易有頭痛的情況出現，這對患者的健康傷害非常大。那么，一般治療頭痛失眠有哪些常見的方法呢?這是很多受到失眠困擾的朋友們非常關注···瀏覽全文

失眠有原發性和繼發性之分，就繼發性失眠情況來講，抑郁癥、焦慮癥等精神方面疾病可導致失眠的出現，此外神經衰弱這種功能障礙性病癥也可導致失眠。那么神經衰弱導致失眠怎么辦?神經衰弱導致失眠的原因在于神經衰弱患···瀏覽全文

輾轉反側，徹夜難眠很多朋友都有過失眠的經歷。失眠對我們的影響非常大，不僅會長胖變丑，還會嚴重影響身體狀況。而失眠的表現并不止難以入睡以及徹夜難眠，像半夢半醒也可算作失眠。接下來西安康寧心理醫院精神科主···瀏覽全文

睡覺時輾轉反側，翻來滾去，無法入眠?澳大利亞阿德萊德中央昆士蘭大學行為科學阿普萊頓研究所一項針對460名18～70歲的受測者的研究發現，經歷夫妻生活的人，三分之二睡得更好。該研究通過初步研究證據判斷出，當人類···瀏覽全文

失眠已經是現代人常見的一個狀態和疾病了，很多人明明很累，但躺在床上后，大腦就開始放電影，一閉上眼睛大腦就閃過許多畫面，而且越想睡卻越是睡不著，越來越焦慮。那么，失眠與焦慮抑郁有哪些關系?對于很多人來說，···瀏覽全文

我們每個人的一生中，有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，可見，睡眠對我們來說是非常重要的。但隨著人們生活負擔的加重，以及網絡的發達，或者疾病的困擾，很多人受睡眠障礙的困擾，時常晚上睡不著，白天醒不來，···瀏覽全文

失眠大軍中，你是否也是其中之一?隨著失眠的人數越來越多，很多人只知道自己失眠了，但卻對失眠的原因、種類以及失眠的危害卻只知甚少。那么，如何診斷失眠呢?失眠都有哪些表現?生活中，很多人認為晚上睡不著就是失眠···瀏覽全文

提起失眠，很多人都會建議不要熬夜，聽聽音樂，適量運動就好了。雖然，運動有助于睡眠，但運動助眠也要講究方法，那么，對于運動助眠中，我們要注意哪些呢?1.選擇運動項目要因人而異。選擇運動項目，可以根據自己的愛···瀏覽全文