許多人說自己睡眠質量不好,但卻找不到適合自己的調節方法。其實,不同原因導致的失眠,選用的調節辦法也會有所不同,因此,要想調節失眠,就要找到失眠的原因。那么,如何調節失眠呢?一、環境準備 睡覺前要做好睡前···瀏覽全文
我們都知道,患上強迫癥的人都無法控制自己的行為和思想,即使患者明知自己的行為是毫無意義的,可就是控制不住,導致患者內心痛苦煎熬,嚴重影響學習工作、人際交往甚至生活起居。對強迫癥的治療,中醫也有自己的見···瀏覽全文
生活中,很多人都會有焦慮情緒,及時的自我調節就會好轉。然而,當患上焦慮癥后,患者常會出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕,這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容,甚至還會給患者的軀體帶來傷害,那么,焦···瀏覽全文
生活中,很多人都會出現入睡困難、淺睡、易醒、多夢等現象,但并沒有引起他們的重視,導致疾病進一步加重。那么,怎樣才能改善睡眠質量呢?一、關掉光源。研究顯示、:光線可以讓我們的大腦處于清醒狀態。即便是筆記本···瀏覽全文
隨著人們年齡的增加,身體的各項機能也在逐漸的減弱,特別是一些上了60歲的老年人,他們很容易患上各種各樣的軀體疾病,睡眠質量也是一日不如一日,甚至整夜難眠。那么,老年人睡眠質量為什么會不好呢?1、軀體疾病影···瀏覽全文
雙相情感障礙,也叫“躁郁癥”,是集躁狂癥和抑郁癥為一體的疾病,患者在發病時,通常會二者交替發作,也可同時發作。雙相情感障礙患者的躁狂發作時,有三高癥狀,即:情緒高,思維反應快,自我評價增高。患者的自我···瀏覽全文
生活中,有許多的精神心理疾病患者不愿意服藥,令醫生和家屬頭痛不已。那么,當精神心理疾病患者不愿配合、不肯吃藥時,該怎么辦呢?我們都知道,精神疾病患者的用藥是治療的一大難題,以下三點就是患者拒絕服藥的理由···瀏覽全文
容貌焦慮、金錢焦慮、事業焦慮、工作焦慮、婚姻焦慮、學業焦慮,生活的環境中隨處可見焦慮的因素,這也造成焦慮成為一個普遍存在的現象,那么怎樣才能治療焦慮癥?西安康寧心理醫院醫生給出大家焦慮癥最佳治療方法。一···瀏覽全文
我昨晚又做夢了、我天天做夢,你也經常會聽到這樣或那樣的“做夢”的話嗎?事實上,做夢是一件在正常不過的事情,但偶爾做夢是屬于正常反應,若是經常做夢,不僅會感到身心疲憊,還會影響情緒問題,那么天天做夢是神經···瀏覽全文
老年人總是失眠,如何改善老年人睡眠障礙?我們都知道,人一到老年,睡眠就會非常不好,時常有睡覺時間短,睡眠變淺易醒、早睡早醒等,遇到這種情況時,很多人會說這是年齡大了,身體不行了,并不當回事。實際上,老年···瀏覽全文