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許多人說自己睡眠質量不好，但卻找不到適合自己的調節方法。其實，不同原因導致的失眠，選用的調節辦法也會有所不同，因此，要想調節失眠，就要找到失眠的原因。那么，如何調節失眠呢?一、環境準備　睡覺前要做好睡前···瀏覽全文

我們都知道，患上強迫癥的人都無法控制自己的行為和思想，即使患者明知自己的行為是毫無意義的，可就是控制不住，導致患者內心痛苦煎熬，嚴重影響學習工作、人際交往甚至生活起居。對強迫癥的治療，中醫也有自己的見···瀏覽全文

生活中，很多人都會有焦慮情緒，及時的自我調節就會好轉。然而，當患上焦慮癥后，患者常會出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容，甚至還會給患者的軀體帶來傷害，那么，焦···瀏覽全文

生活中，很多人都會出現入睡困難、淺睡、易醒、多夢等現象，但并沒有引起他們的重視，導致疾病進一步加重。那么，怎樣才能改善睡眠質量呢?一、關掉光源。研究顯示、：光線可以讓我們的大腦處于清醒狀態。即便是筆記本···瀏覽全文

隨著人們年齡的增加，身體的各項機能也在逐漸的減弱，特別是一些上了60歲的老年人，他們很容易患上各種各樣的軀體疾病，睡眠質量也是一日不如一日，甚至整夜難眠。那么，老年人睡眠質量為什么會不好呢?1、軀體疾病影···瀏覽全文

雙相情感障礙，也叫“躁郁癥”，是集躁狂癥和抑郁癥為一體的疾病，患者在發病時，通常會二者交替發作，也可同時發作。雙相情感障礙患者的躁狂發作時，有三高癥狀，即：情緒高，思維反應快，自我評價增高。患者的自我···瀏覽全文

生活中，有許多的精神心理疾病患者不愿意服藥，令醫生和家屬頭痛不已。那么，當精神心理疾病患者不愿配合、不肯吃藥時，該怎么辦呢?我們都知道，精神疾病患者的用藥是治療的一大難題，以下三點就是患者拒絕服藥的理由···瀏覽全文

容貌焦慮、金錢焦慮、事業焦慮、工作焦慮、婚姻焦慮、學業焦慮，生活的環境中隨處可見焦慮的因素，這也造成焦慮成為一個普遍存在的現象，那么怎樣才能治療焦慮癥?西安康寧心理醫院醫生給出大家焦慮癥最佳治療方法。一···瀏覽全文

我昨晚又做夢了、我天天做夢，你也經常會聽到這樣或那樣的“做夢”的話嗎?事實上，做夢是一件在正常不過的事情，但偶爾做夢是屬于正常反應，若是經常做夢，不僅會感到身心疲憊，還會影響情緒問題，那么天天做夢是神經···瀏覽全文

老年人總是失眠，如何改善老年人睡眠障礙?我們都知道，人一到老年，睡眠就會非常不好，時常有睡覺時間短，睡眠變淺易醒、早睡早醒等，遇到這種情況時，很多人會說這是年齡大了，身體不行了，并不當回事。實際上，老年···瀏覽全文