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“我不喜歡和陌生人說話，我有社交恐懼癥!”生活中很多人把這句話當作口頭禪，但在精神心理科醫生看來，很多人對社交恐懼存在誤解。不敢接電話，也不想讓別人看見自己“為了少看見人，我深度近視，但平時基本都不戴眼···瀏覽全文

每當提到“心理問題”、“心理咨詢”和“心理醫生”的時候，很多人都會有一定的誤解，認為這就是心理有問題的人或者是那些行為語言超出常態的人才要看心理咨詢師。其實，心理咨詢師跟精神病醫生還是有一定的區別的。···瀏覽全文

“菜花黃，人癲狂”，春天是心理疾病的高發季。春季日照和氣溫變化較大，容易影響人的情緒，加上氣溫轉暖，代謝進入旺盛期，人體的一些內環境和內分泌活動發生變化，易引起人的情緒波動。據統計，每年3-5月份精神心理···瀏覽全文

經常有人問我要不要去做心理咨詢，我的回答幾乎沒有變過：“對心理健康問題而言，預防跟治療其實一樣有用。”我這樣說的意思是，我覺得心理咨詢應該就像我們每年會體檢一樣正常。就像我最近跟一位同事說到的那樣：“···瀏覽全文

有三樣東西有助于緩解生命的疲勞：希望、睡眠和微笑。隨著“3·21世界睡眠日”的到來，哲學家康德的這句名言再次被提及。睡眠占據了我們一生中三分之一的時間，其重要性不言而喻。然而，在生活節奏不斷加快的見天，“···瀏覽全文

有多少次，眼看著孩子玩游戲、手機，不愛學習，講很多次都沒用，你只能干著急!　有多少次，孩子不愿意上學，老師總反應上課睡覺，不做作業!　　有多少次，想和孩子好好溝通，可你說一句，他頂十句，經常與你唱反調!有···瀏覽全文

失眠是指患者對睡眠時間和(或)質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。常見病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。那么，失眠患者如何調節自己呢?　　怎樣才算失眠癥?① 難以入睡···瀏覽全文

恐懼是最強烈的情感之一，它可以嚴重影響一個人的身心狀態。當人們身陷危急，例如被困在火災中或被攻擊時，恐懼感會讓我們產生強烈的身體反應。當面對一些看起來不那么危險的事情，例如考試、公開演講、新工作、約會···瀏覽全文