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睡眠不足會給人們帶來嚴重的危害，其中，抑郁癥的高風險就是其中之一。失眠不僅會使人們的新陳代謝和各項機能都受到影響，誘發高血壓、糖尿病等，還會增加抑郁癥、焦慮癥的患病風險。那么，失眠與抑郁癥之間有哪些關···瀏覽全文

更年期失眠苦不堪言，怎么辦?更年期是每個女性都需要經歷的難熬時光，不僅伴隨著生理變化，還有一些情緒上的變化，有的女性在更年期會情緒不穩定、易怒;有的女性失眠、多汗，嚴重時還會出現精神心理問題。尤其是更年···瀏覽全文

目前在生活及工作中，失眠的就診患者日益劇增，一組數據顯示，中國成年人失眠率達38.2%，90后更嚴重，【西安康寧心理院醫生】表示，如果你仔細觀察，就會發現這幾種新現象：凌晨兩三點發個朋友圈的人越來越多;身邊吃···瀏覽全文

越來越多的人深受失眠困擾，失眠帶給人們的不僅是精神萎靡。狀態不佳，還會導致人的反應力變慢、記憶力下降等問題;甚至有些人會陷入失眠-焦慮-失眠的惡性循環中，導致嚴重的心理疾病，更加睡不好。于是，就想到了吃安···瀏覽全文

如何提高老年該睡眠質量?研究顯示“睡眠障礙在老年人群中非常普遍，老年人發病率高達60%。老年人容易發生睡眠障礙，其實與多種因素有關，不僅他們的身體機能減退，還與一些疾病有關，都有哪些原因呢?1、生物鐘的改變···瀏覽全文

「眼睛瞪得像銅鈴，翻來覆去到天明」，承受這種痛苦的人……其實還挺多的。據調查顯示，當下我國超 3 億人存在睡眠障礙，而且過去一年受疫情影響，人們整體入睡時間延遲了 2～3 小時。其中：超 3/4 的人在晚上 23 點···瀏覽全文

失眠到底是癥狀還是疾病呢?目前，很多人都面臨著失眠問題，很多人徹夜睡不著、睡著易醒、或早醒問題嚴重，于是，就有人問：失眠算不算是疾病呢?需要需要治療?【西安康寧心理醫院】醫生表示：失眠癥，既是一個癥狀，又···瀏覽全文

這些影響睡眠的小零食，晚上可不要多吃哦!很多人在晚上總喜歡吃點東西，不吃睡不著，然而有一些食物卻會因為它們進入人體后產生的機理影響我們的睡眠，尤其是敏感個體或者本身已經存在睡眠障礙的人，也許這些零食會造···瀏覽全文

失眠癥能吃安眠藥嗎?西安康寧心理醫院醫生解釋，失眠癥不單單是一個睡眠生理紊亂，同時還是一個心理紊亂的效果，如抑郁癥、焦慮癥等精神心理疾病也會伴有失眠癥狀。因此長期服用各種安眠藥物，只能使失眠癥得到一定程···瀏覽全文

年齡越大，人的睡眠時間也就越少，這是因為生理機能的衰退，老年人發生了睡眠障礙，還有如孤獨、焦慮等心理情緒的發生，導致很多的老年人被失眠困擾著。而對于老人來說，基礎疾病如冠心病、高血壓、糖尿病等發生，再···瀏覽全文