生活中,隨著工作、生活的壓力越來越大,很多人出現了焦慮、憂思過度的心理情緒,若不及時進行自我的心理調節,還有可能導致焦慮癥。患上焦慮癥后,很多人會出現緊張不安、焦慮、擔心害怕等表現,但除了緊張擔心這些···瀏覽全文
雙相情感障礙患者常常生活在“冰與火”的世界中,一會兒抑郁低落,一會兒有狂躁不安,患者的情緒起伏波動較大,自己都無法掌控,給人帶來難以言說的痛苦。那么,如何識別雙相情感障礙呢,西安新城康寧心理醫生教你從···瀏覽全文
古人云:“沒有遠慮,必有近憂”,可見焦慮無處不在;但當出現焦慮后,一些人可以很快的排解,不讓自己受焦慮的困擾,而一些人卻在焦慮里走不出來,進而引發焦慮癥。以下這些人容易焦慮,是你嗎?回避性人格:他們是敏···瀏覽全文
據數據研究:運動對對抗焦慮有一定效果,尤其是一些有氧運動,不僅可以增強免疫力,還能緩解焦慮癥患者的焦慮情緒,減輕患者的病情,那么,焦慮癥患者可以做哪些運動呢?以下是西安康寧心理醫院心理醫生推薦的幾種運動···瀏覽全文
人的一生中,有1/3的時間是在睡眠中度過的,睡眠不好對人們的身體健康有嚴重的危害。除了會誘發心肌梗死,糖尿病、高血壓等身體疾病,還會導致焦慮、抑郁,甚至精神分裂癥等精神心理疾病。因此,我們要保證充足的睡眠···瀏覽全文
國外一項對成年人睡前電子產品使用和睡眠狀況的研究顯示:睡前更頻繁使用手機的人睡眠質量明顯較差,具體表現為入睡時間變長、睡眠效率下降、更多出現失眠和疲勞癥狀。那么,玩手機為什么會影響睡眠?1、手機屏幕發出···瀏覽全文
現代人 不論是生活,還是工作都有著很大的壓力,使人們變得越來越焦慮,情緒經常處于崩潰的邊緣。若不及時處理,就有可能引發心理問題,尤其是焦慮癥。那么,該如何緩解人們的焦慮呢?1.心理轉變當我們陷入一種為工作···瀏覽全文
神經衰弱屬于神經癥的診斷之一,是由于長期處于緊張和壓力下,出現精神易興奮和腦力易疲乏現象,常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等,這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。神經衰弱的一些···瀏覽全文
很多老年人經常會出現不同程度的焦慮,即便生活條件很好,子女很孝順,生活很悠閑,為什么會焦慮呢?更年期一般不是都說女性居多嗎,男性也會更年期焦慮嗎?其實,目前約有30%的男性在40~70歲時會經歷男性更年期的臨床···瀏覽全文
很多人有時候知道自己很焦慮,但是就是沒辦法控制:不停地暗示自己要注意儀態、不要輕易發脾氣,要保持心理穩定、要增加自信、減少自卑感...但就是很難做到!焦慮癥患者會變得過度警覺,對外界刺激敏感,易做出驚跳反···瀏覽全文