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生活中，隨著工作、生活的壓力越來越大，很多人出現(xiàn)了焦慮、憂思過度的心理情緒，若不及時(shí)進(jìn)行自我的心理調(diào)節(jié)，還有可能導(dǎo)致焦慮癥。患上焦慮癥后，很多人會(huì)出現(xiàn)緊張不安、焦慮、擔(dān)心害怕等表現(xiàn)，但除了緊張擔(dān)心這些···瀏覽全文

雙相情感障礙患者常常生活在“冰與火”的世界中，一會(huì)兒抑郁低落，一會(huì)兒有狂躁不安，患者的情緒起伏波動(dòng)較大，自己都無法掌控，給人帶來難以言說的痛苦。那么，如何識(shí)別雙相情感障礙呢，西安新城康寧心理醫(yī)生教你從···瀏覽全文

古人云：“沒有遠(yuǎn)慮，必有近憂”，可見焦慮無處不在;但當(dāng)出現(xiàn)焦慮后，一些人可以很快的排解，不讓自己受焦慮的困擾，而一些人卻在焦慮里走不出來，進(jìn)而引發(fā)焦慮癥。以下這些人容易焦慮，是你嗎?回避性人格：他們是敏···瀏覽全文

據(jù)數(shù)據(jù)研究：運(yùn)動(dòng)對(duì)對(duì)抗焦慮有一定效果，尤其是一些有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)免疫力，還能緩解焦慮癥患者的焦慮情緒，減輕患者的病情，那么，焦慮癥患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢?以下是西安康寧心理醫(yī)院心理醫(yī)生推薦的幾種運(yùn)動(dòng)···瀏覽全文

人的一生中，有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的，睡眠不好對(duì)人們的身體健康有嚴(yán)重的危害。除了會(huì)誘發(fā)心肌梗死，糖尿病、高血壓等身體疾病，還會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁，甚至精神分裂癥等精神心理疾病。因此，我們要保證充足的睡眠···瀏覽全文

國(guó)外一項(xiàng)對(duì)成年人睡前電子產(chǎn)品使用和睡眠狀況的研究顯示：睡前更頻繁使用手機(jī)的人睡眠質(zhì)量明顯較差，具體表現(xiàn)為入睡時(shí)間變長(zhǎng)、睡眠效率下降、更多出現(xiàn)失眠和疲勞癥狀。那么，玩手機(jī)為什么會(huì)影響睡眠?1、手機(jī)屏幕發(fā)出···瀏覽全文

現(xiàn)代人 不論是生活，還是工作都有著很大的壓力，使人們變得越來越焦慮，情緒經(jīng)常處于崩潰的邊緣。若不及時(shí)處理，就有可能引發(fā)心理問題，尤其是焦慮癥。那么，該如何緩解人們的焦慮呢?1.心理轉(zhuǎn)變當(dāng)我們陷入一種為工作···瀏覽全文

神經(jīng)衰弱屬于神經(jīng)癥的診斷之一，是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等，這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。神經(jīng)衰弱的一些···瀏覽全文

很多老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮，即便生活條件很好，子女很孝順，生活很悠閑，為什么會(huì)焦慮呢?更年期一般不是都說女性居多嗎，男性也會(huì)更年期焦慮嗎?其實(shí)，目前約有30%的男性在40～70歲時(shí)會(huì)經(jīng)歷男性更年期的臨床···瀏覽全文

很多人有時(shí)候知道自己很焦慮，但是就是沒辦法控制：不停地暗示自己要注意儀態(tài)、不要輕易發(fā)脾氣，要保持心理穩(wěn)定、要增加自信、減少自卑感...但就是很難做到!焦慮癥患者會(huì)變得過度警覺，對(duì)外界刺激敏感，易做出驚跳反···瀏覽全文