焦慮情緒已經(jīng)是當(dāng)代人人人都有的一種不良情緒,這種情緒會讓我們陷入焦躁不安、恐慌中,吃不好睡不好,甚至還會積累成焦慮癥,影響正常的生活和工作。那么,如何才嫩緩解這種焦慮呢?我們又該做些什么?一、遇事多溝通···瀏覽全文
您在生活中有如此感受嗎?在某個時間點(diǎn)突然感覺到特別崩潰?原來很樂觀開朗的人覺得內(nèi)心陰暗,特別想躲起來哭一場;感覺非常緊張,坐立難安,因為緊張做不了任何事情;甚至因為緊張,身體也出現(xiàn)不適的癥狀。我們仿佛有做···瀏覽全文
說到焦慮,可能大家會不同程度面臨一定的焦慮,職場焦慮、生育焦慮等等,這也一度成為困擾著不同年齡段的人,而焦慮癥也一躍成為當(dāng)下比較“熱門”的精神心理疾病。那么總是莫名焦慮擔(dān)心是焦慮癥嗎?西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)···瀏覽全文
當(dāng)今社會,人們面臨的壓力越來越大,對未來生活的擔(dān)憂,對工作的憂思,讓很多人緊張、交流、沒有安全感、煩躁等,很容易患上焦慮癥。除此之外,焦慮癥患者還會出現(xiàn)一些軀體癥狀,通常表現(xiàn)為以下幾個方面,需要大家引···瀏覽全文
焦慮也是現(xiàn)如今比較常見的心理疾病之一,且焦慮癥若不及時治療,對身心也會造成很大的傷害,關(guān)于焦慮癥的表現(xiàn),接下來就由西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生為大家詳細(xì)介紹一下。1.身體疼痛或緊張當(dāng)你暴露在壓力下,你的交感神經(jīng)···瀏覽全文
生活中,隨著工作、生活的壓力越來越大,很多人出現(xiàn)了焦慮、憂思過度的心理情緒,若不及時進(jìn)行自我的心理調(diào)節(jié),還有可能導(dǎo)致焦慮癥。患上焦慮癥后,很多人會出現(xiàn)緊張不安、焦慮、擔(dān)心害怕等表現(xiàn),但除了緊張擔(dān)心這些···瀏覽全文
古人云:“沒有遠(yuǎn)慮,必有近憂”,可見焦慮無處不在;但當(dāng)出現(xiàn)焦慮后,一些人可以很快的排解,不讓自己受焦慮的困擾,而一些人卻在焦慮里走不出來,進(jìn)而引發(fā)焦慮癥。以下這些人容易焦慮,是你嗎?回避性人格:他們是敏···瀏覽全文
據(jù)數(shù)據(jù)研究:運(yùn)動對對抗焦慮有一定效果,尤其是一些有氧運(yùn)動,不僅可以增強(qiáng)免疫力,還能緩解焦慮癥患者的焦慮情緒,減輕患者的病情,那么,焦慮癥患者可以做哪些運(yùn)動呢?以下是西安康寧心理醫(yī)院心理醫(yī)生推薦的幾種運(yùn)動···瀏覽全文
現(xiàn)代人 不論是生活,還是工作都有著很大的壓力,使人們變得越來越焦慮,情緒經(jīng)常處于崩潰的邊緣。若不及時處理,就有可能引發(fā)心理問題,尤其是焦慮癥。那么,該如何緩解人們的焦慮呢?1.心理轉(zhuǎn)變當(dāng)我們陷入一種為工作···瀏覽全文
很多老年人經(jīng)常會出現(xiàn)不同程度的焦慮,即便生活條件很好,子女很孝順,生活很悠閑,為什么會焦慮呢?更年期一般不是都說女性居多嗎,男性也會更年期焦慮嗎?其實,目前約有30%的男性在40~70歲時會經(jīng)歷男性更年期的臨床···瀏覽全文