選擇接受“她”也是“我”的一部分。

　　90后女孩夏患有嚴(yán)重的社交恐懼癥，一度在和陌生人說(shuō)話時(shí)緊張到嘔吐。當(dāng)她終于鼓起勇氣向母親求救，得到的卻是拒絕和嘲諷，以及膽子小，軟弱，還有對(duì)我的失望……

　　1、20年來(lái)不敢獨(dú)自去買(mǎi)東西

　　“20年來(lái)，我從不敢獨(dú)自去買(mǎi)東西。”

　　在包子鋪門(mén)口徘徊半小時(shí)后，我下定決心，捏緊手心里的零錢(qián)走上前，快速對(duì)服務(wù)員說(shuō)了句：“買(mǎi)兩個(gè)包子。”買(mǎi)好了之后，我心想：“好順利，挺簡(jiǎn)單的嘛。”

　　但是當(dāng)我回到學(xué)校剛要進(jìn)教室的時(shí)候，我開(kāi)始不由自主地喘粗氣，額頭不斷往外滲冷汗。

　　像是有一根跟過(guò)去連接的弦被切斷了，我竭力克制著顫抖的身體，幾乎是連滾帶爬沖進(jìn)公共廁所，鎖上門(mén)，仿佛坍塌的積木般將身體散在又冷又臟的地面上。

　　我將兩個(gè)包子抱在懷里，蜷縮著，無(wú)聲地痛哭起來(lái)。

　　自有記憶以來(lái)，這是20歲的我第一次獨(dú)自去買(mǎi)需要和店員交談才能買(mǎi)到的東西。

　　自7歲起，我一直抗拒同別人講話，盡可能回避除非必要的社交。讀大學(xué)后，也總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往，鮮少參加集體活動(dòng)，連去學(xué)校早點(diǎn)鋪買(mǎi)早餐，也要拜托同學(xué)。這天她剛好有事，所以我去買(mǎi)的。

　　或許在周?chē)耐瑢W(xué)眼中，我冷漠懶惰，過(guò)著極端封閉的生活。

　　他們不會(huì)想到，我是怎樣絕望地隱瞞自己嚴(yán)重的社交恐懼癥，極力將自己偽裝成一個(gè)“正常人”。

　　我對(duì)挨餓的感受并不陌生。以前上學(xué)離家遠(yuǎn)，每天午飯需要自己去解決。

　　很多次，我用汗?jié)竦氖中倪《道锏腻X(qián)，饑腸轆轆地在學(xué)校附近的小餐館門(mén)口盤(pán)桓，始終提不起勇氣走進(jìn)去，就算點(diǎn)餐，我都會(huì)害怕得抖個(gè)不停。最后得了嚴(yán)重的胃病。

　　2、小學(xué)期間，轉(zhuǎn)學(xué)5次

　　300多個(gè)同學(xué) 我卻沒(méi)有一個(gè)朋友

　　伴隨我十幾年的社交恐懼癥，始于1997年的那次搬家。我從小寄宿在姥姥家，7歲時(shí)，母親帶我遷往一座陌生的南方小城定居。

　　開(kāi)學(xué)第三天，因?yàn)闆](méi)聽(tīng)懂要求，我做錯(cuò)了習(xí)題，被老師留校罰抄一百遍題目。

　　父親來(lái)接我放學(xué)，老師直言：“你這個(gè)孩子，恐怕智力有問(wèn)題吧?”父親面色窘迫地否認(rèn)，老師依舊不依不撓，問(wèn)我學(xué)生手冊(cè)上的滿分成績(jī)是不是偽造的，不然怎么一轉(zhuǎn)學(xué)就成傻子了。

　　回家路上，我備感屈辱，坐在父親自行車(chē)后座上直掉眼淚。

　　同學(xué)們知道我聽(tīng)不懂方言，也常來(lái)捉弄我。

　　一次班會(huì)課，后座同學(xué)把口水吐在手心，抹在我的后背上。我舉手向班主任報(bào)告，班主任問(wèn)我：“你是說(shuō)，他把頭霉此在你身上?”

　　在當(dāng)?shù)氐姆窖灾校邦^霉”就是口水，“此”是“涂抹”，可當(dāng)時(shí)的我不明白，支支吾吾不知如何作答。老師不耐煩地重復(fù)一遍后，我依舊聽(tīng)不懂，站在座位上哭了。

　　見(jiàn)我哭，老師竟笑出了聲，同學(xué)們也仿效起來(lái)。

　　大概從那時(shí)起，我就越來(lái)越不說(shuō)話了。

　　對(duì)人的恐懼從熟人蔓延到陌生人和公共空間，因?yàn)椴桓胰ス残l(wèi)生間，我在外面不敢喝水;暴雨天沒(méi)帶傘也不敢伸手?jǐn)r車(chē)。

　　讀小學(xué)期間，我轉(zhuǎn)了五次學(xué)，擁有三百多位同學(xué)，卻沒(méi)交到一個(gè)朋友。

　　3、媽媽說(shuō)：“你都這么大了，

　　為什么還不能改好?你讓我好失望”

　　要離開(kāi)家上大學(xué)了。我擔(dān)心又害怕……

　　在內(nèi)心演練過(guò)無(wú)數(shù)遍后，我救助媽媽?zhuān)⌒囊硪淼恼f(shuō)：“媽?zhuān)隳懿荒軒胰タ?a href="http://www.gzrca.com.cn/ysjs">心理醫(yī)生?”

　　母親短暫地停下動(dòng)作，冷靜地問(wèn)我：“你覺(jué)得，你有什么問(wèn)題?”

　　我竭力讓自己保持鎮(zhèn)定，說(shuō)：“其實(shí)我一直都很害怕跟人接觸，大概是，社交恐懼癥。”

　　此前，我偷偷看了心理學(xué)方面的書(shū)籍資料，我的一些癥狀符合書(shū)上說(shuō)的“社交恐懼癥”。不想一直生活在這樣的恐懼中，我決定向母親求助。

　　母親沉默著，終于開(kāi)口：“你都這么大了，為什么還不能改好?我知道你從小就內(nèi)向膽小，所以一直想方設(shè)法鍛煉你，可你總沒(méi)有長(zhǎng)進(jìn)，家里來(lái)了客人，你到現(xiàn)在都不會(huì)主動(dòng)招呼，我對(duì)你很失望。”

　　母親丟開(kāi)手中的衣服，罵道：“告訴你多少次了，你之所以改不掉這個(gè)性格，就是因?yàn)樽约翰幌敫模灰娴南敫模憔涂梢愿暮谩e扯什么心理醫(yī)生，什么恐懼癥，那都是自己覺(jué)得自己有病，都是神經(jīng)病!”

　　我張開(kāi)嘴想要爭(zhēng)辯，卻只能大口地喘氣。

　　母親見(jiàn)我這樣，更生氣了，起身抓起茶幾上的電話，一邊翻找號(hào)碼簿一邊說(shuō)：“你非要這樣，我就干脆給你送去精神病院!正好有個(gè)親戚在那上班，我現(xiàn)在就打電話問(wèn)他有沒(méi)有床位!”

　　4、我制定了一套簡(jiǎn)單的計(jì)劃

　　我沒(méi)再向任何人求助過(guò)。

　　買(mǎi)包子事件后，我意識(shí)到：即便痛苦，但如果逼自己一把，我可以做到一些意料之外的事。

　　我開(kāi)始強(qiáng)迫自己去商店買(mǎi)東西，一個(gè)人坐公交車(chē)。

　　首先是生存必備項(xiàng)目：一個(gè)人坐公交。

　　上公交車(chē)并不困難，難的是下車(chē)。很多時(shí)候，司機(jī)為了提升效率，在到達(dá)規(guī)定站點(diǎn)時(shí)大聲朝車(chē)內(nèi)喊一句：“有下的嗎?”假如無(wú)人回應(yīng)，就會(huì)開(kāi)車(chē)飛馳而過(guò)。

　　當(dāng)時(shí)為了能喊出那句“下車(chē)”，我采取的策略是：離司機(jī)近一點(diǎn)。

　　他問(wèn)話時(shí)我只需以平常音量回答，不必引起更多人注意。成功回答幾次后，我漸漸移動(dòng)到車(chē)廂中部，提升完成的難度。

　　接下來(lái)，我開(kāi)始挑戰(zhàn)去麥當(dāng)勞點(diǎn)餐。最初我只敢饑腸轆轆在餐廳門(mén)口徘徊，一次因?yàn)檫^(guò)度緊張，我甚至反胃嘔吐。

　　兩個(gè)月后的一天下午，我終于推開(kāi)那扇幾乎要被我的目光盯穿的玻璃門(mén)。

　　“歡迎光臨麥當(dāng)勞，請(qǐng)問(wèn)您要點(diǎn)什么?”漂亮的紅衣女孩看著我，我的心跳猛然加快。

　　我掐著胳膊告誡自己：

　　“不必將他們看作真人，當(dāng)成一群按程序工作的人形機(jī)器就好。”

　　我抬頭看菜單，明晃晃的燈光下有些發(fā)懵，想點(diǎn)幾樣單品，但多說(shuō)一個(gè)字也會(huì)增加折磨，我抬起顫抖的手指，指向桌面上最顯眼的套餐：“就這個(gè)。”

　　這樣的周末行程持續(xù)了大半年，購(gòu)物和點(diǎn)單依然使我痛苦，但對(duì)人的畏懼心理像一塊被細(xì)流沖洗的寒冰，正在確確實(shí)實(shí)地消融。

　　5、選擇接受“她”也是“我”的一部分

　　大二時(shí)，我選修了日語(yǔ)，通過(guò)交換留學(xué)考試獲得了為期一年的留學(xué)機(jī)會(huì)。留日一年，我壯著膽子參加了不少交流活動(dòng)。

　　回國(guó)后，我繼續(xù)和社恐做激烈的交鋒。

　　畢業(yè)前，我參加了學(xué)校的一場(chǎng)招聘會(huì)。炎熱的6月，我和其他面試的學(xué)生來(lái)到一間沒(méi)有空調(diào)的教室外，等待前來(lái)招聘的人員。

　　終于，招聘方的人來(lái)了。他們走進(jìn)教室，“行了，都出去吧。自覺(jué)排隊(duì)，一個(gè)個(gè)進(jìn)。”其中一人開(kāi)口說(shuō)。

　　接著又補(bǔ)充道：“哦對(duì)了，你們沒(méi)什么問(wèn)題吧?”

　　不知哪根筋不對(duì)，我 “噌”地一下高舉起右手，站起來(lái)用一種仿佛不是自己的口吻說(shuō)：“我有問(wèn)題。”

　　“很簡(jiǎn)單，”我說(shuō)，“我就想知道，今天的面試時(shí)間到底是幾點(diǎn)?”

　　場(chǎng)面陷入尷尬。輔導(dǎo)員出來(lái)打圓場(chǎng)：“我們路上堵車(chē)，所以來(lái)得晚了一點(diǎn)。”

　　后來(lái)，情緒無(wú)法自控，為支撐自己講下去，我邊流淚邊吼叫著講完，講完后立刻轉(zhuǎn)身狂奔逃離教室。

　　但我清楚地知道，在我不斷的努力過(guò)程中改善了不少，但是那個(gè)社恐患者灰暗的影子一直蟄伏在我身體里：我快三十歲了，工作和旅行都喜歡單獨(dú)行動(dòng)，能網(wǎng)購(gòu)絕不去實(shí)體店，能發(fā)信息就絕不打電話……

　　所以，我決定需求醫(yī)生的幫助!加上我自己的努力，我一定能戰(zhàn)勝它。

　　但我不再會(huì)為此自卑和痛苦，我選擇接受“她”也是“我”的一部分。再加上后來(lái)的治療，現(xiàn)在好了很多，我一直在路上，我會(huì)堅(jiān)持下去。