生活中，很多人只要一提起睡眠障礙，腦海里浮現的肯定是失眠、睡不著，然而，睡眠障礙除了失眠，還有其他一些癥狀和分類，以下這些也是睡眠障礙，你知道嗎?

　　失眠。失眠的主要表現就是入睡困難，上床后超過30分鐘不能入睡;且夜間易醒、頻繁醒來，有些人表現多夢;早醒，比正常起床早1小時以上;即使擁有充足的睡眠時間，也達不到良好的睡眠質量。

　　打鼾。打鼾也是睡眠障礙的一種，對于打鼾的人來說，雖然睡眠很充足，但由于他們打鼾，使得身體長期處于低氧、低通氣狀態，導致睡眠質量不高，有些人第二天早上起來還是覺得很累、沒精神。另外，打鼾還會誘發高血壓、中風、冠心病、心律失常等疾病，是一種嚴重的睡眠障礙，需要治療。

　　嗜睡。很多人會很納悶，嗜睡怎么會是失眠的一種呢?生活中，不分白天黑夜的困乏嗜睡，哪怕晚上睡得足夠多，但白天仍感到十分疲憊，經常打盹，影響了正常的生活和工作，這其實也是一種睡眠障礙，需要治療，若不及時治療，也會導致認知功能下降，記憶力減退，思維能力下降等。

　　節律紊亂。很多人會因為工作原因導致睡眠時間白天黑夜顛倒，導致睡眠節律紊亂，導致白天睡覺，而晚上卻異常清醒，給生活帶來影響。

　　異態睡眠。異態睡眠是指在睡眠中出現一些異常行為，如在睡眠中突然騷動、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向錯亂或出現幻覺、夢魘、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動等，這也是睡眠障礙的一種。

　　西安新城康寧心理醫院提示：睡眠障礙即使一種不良的狀態，也是一種疾病，需要我們積極的去治療。若大家有以上這些睡眠障礙，要及時到專業的醫院就診，及早治療。