西安康寧心理醫院醫生介紹，根據研究，約有1/4以上的人口，有睡眠方面的困擾，我們可以看到睡覺多夢失眠是現代人中普遍存在的一種病癥。西安康寧心理醫院醫生提醒，不要認為失眠、多夢之類常見的睡眠障礙不會對自己的身體健康有嚴重危害。

　　1、在睡眠過程中，某種具有幫助調節胃腸道功能的蛋白質為活躍。但是如果睡眠不足，就會危害這種物質的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

　　2、實驗證實，一個人如果被睡眠障礙所困，連續兩個晚上不睡覺，就可發生調節血管和神經的植物神經功能紊亂，出現交感神經興奮，從而導致他的血壓升高。

　　3、研究人員曾對7萬名無冠心病的失眠患者進行問卷式調查。10年后發現，有934人患了冠心病，其中271人死亡，且每天睡眠時間不到5小時的女性患冠心病的比率比正常人增加了45倍

　　4、如果每晚只睡4小時，其胰島素的分泌量會減少;這種情況如果延續一周就足以使健康人出現糖尿病前驅癥狀。

　　5、失眠多夢等常見的睡眠障礙還會誘發抑郁、焦慮等嚴重的心理疾病。一項通過對失眠和非失眠兩組人群進行長達40年的隨訪調查結果顯示，患有失眠的人抑郁的患病率是沒有失眠者的3倍。此外，長期失眠的人或多或少會對夜間的睡眠產生焦慮、恐懼心理，長期下去，患上焦慮的幾率就會大大增加。

　　失眠的常見癥狀，你是否正在經歷

　　入睡困難：輾轉難眠，入睡時間比以往推后1至3個小時，很困也想睡覺，但躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。

　　半夜驚醒：此時不要開燈，也不要醒了就去衛生間。開燈會告訴大腦現在是清晨了，影響大腦分泌褪黑素，讓你更難入睡。

　　睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多患者雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

　　溫馨提示：文章的闡述只是大概，建議您花幾分鐘時間與我院在線醫生交流，在這里您將得到專業、科學、有效的指導。如需幫助，您也可以在線咨詢或撥打健康熱線：029-87380120.