失眠在現在日常生活中尤為常見。很多人以為失眠只是小事而置之不理，沒有及時治療，使自己整天都沉浸在失眠的困擾中。殊不知，失眠不但會影響身體健康，還會導致頭暈眼花、神經衰弱及各類疾病的發生。

　　下面西安康寧心理醫院醫生帶我們一起看看失眠的危害有哪些：

　　1、失眠引起健忘：失眠引起的危害常見的可能就是健忘了，這是由于失眠使腦功能活動受到影響所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　2、失眠引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。

　　3、失眠引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。

　　4、失眠還會引發其他疾?。号R床資料表明，失眠引起的危害中為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。

　　失眠的患者切勿走入以下誤區：

　　1、喝酒助睡。

　　雖然喝酒可能在短期能幫助入睡，但是其實這種是很不明智的做法，睡是睡著了，可是卻容易呼吸困難、睡不安穩、胃疼、口渴，醒來頭重混沌。

　　2、睡前讀書。

　　睡前如果忘情于一些情節緊張的小說，只會讓大腦更興奮，睡著后做夢浮想聯翩。

　　3、吃安眠藥。

　　相信很多人在面對失眠都會想安眠藥。但是安眠藥可不能亂吃，服用安眠藥后的睡眠不同于生理睡眠，而是被動睡眠。

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