失眠在現(xiàn)在日常生活中尤為常見。很多人以為失眠只是小事而置之不理，沒有及時(shí)治療，使自己整天都沉浸在失眠的困擾中。殊不知，失眠不但會(huì)影響身體健康，還會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花、神經(jīng)衰弱及各類疾病的發(fā)生。

　　下面西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生帶我們一起看看失眠的危害有哪些：

　　1、失眠引起健忘：失眠引起的危害常見的可能就是健忘了，這是由于失眠使腦功能活動(dòng)受到影響所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　2、失眠引起衰老：現(xiàn)代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。

　　3、失眠引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖，但研究結(jié)果恰好相反，每晚多睡一小時(shí)有助減肥，而長(zhǎng)期睡眠不足者反而令身體變胖的機(jī)會(huì)大大增加。

　　4、失眠還會(huì)引發(fā)其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。

　　失眠的患者切勿走入以下誤區(qū)：

　　1、喝酒助睡。

　　雖然喝酒可能在短期能幫助入睡，但是其實(shí)這種是很不明智的做法，睡是睡著了，可是卻容易呼吸困難、睡不安穩(wěn)、胃疼、口渴，醒來頭重混沌。

　　2、睡前讀書。

　　睡前如果忘情于一些情節(jié)緊張的小說，只會(huì)讓大腦更興奮，睡著后做夢(mèng)浮想聯(lián)翩。

　　3、吃安眠藥。

　　相信很多人在面對(duì)失眠都會(huì)想安眠藥。但是安眠藥可不能亂吃，服用安眠藥后的睡眠不同于生理睡眠，而是被動(dòng)睡眠。

　　溫馨提示：西安康寧心理醫(yī)院為了方便患者進(jìn)行就診，開通網(wǎng)上在線預(yù)約，患者均可在網(wǎng)上提前預(yù)約、免費(fèi)掛號(hào)，來院就診無需排隊(duì)，切實(shí)保障患者利益。同時(shí)患者有疑問，也可撥打熱線：029-87380120進(jìn)行咨詢。