長期失眠癥多夢的因素是啥?這個問題是社會中存在的一種普遍景象，那么，長期失眠癥多夢的因素是啥?下面西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生依據(jù)社會現(xiàn)實(shí)給大家一個詳詳細(xì)細(xì)的解說。

　　長期失眠癥多夢的原因以下有幾點(diǎn)：

　　1、對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，致使夢感增強(qiáng);夢感增強(qiáng)的結(jié)果反過來又變得愈加嚴(yán)峻對健康的惦念、對失眠的恐懼，以至形成惡性的循環(huán)。

　　2、與人的情緒現(xiàn)狀有關(guān)：許多人對情緒障礙欠缺認(rèn)識，不曉得情緒障礙是一種疾病，常常忽略了情緒障礙本來，都過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢、痛苦等癥狀。不曉得如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗。

　　3、睡眠知識及睡眠與夢感的聯(lián)系所知甚少：許多人不明白睡眠的周期交叉變化，不曉得夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，累及夢與夢感的區(qū)別，不曉得夢或夢感無反作用。舊的傳統(tǒng)觀念、封建迷信思想對夢的不科學(xué)解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人沖動陷入對夢的恐懼中。

　　4、個體功能現(xiàn)狀差異：不相同的個體對夢感不同，即使同一個體在不相同的時期，功能現(xiàn)狀不同，對夢感的程度也不確定相同。所以，有的人一段時間夢感強(qiáng)夢多，另一段時間夢感弱夢少。提議不錯使自己開心點(diǎn)，不要想太多繁瑣的小事，晚餐吃得少一先，清淡一點(diǎn)睡前喝點(diǎn)熱牛奶。

　　溫馨提示：長期失眠癥多夢的原因是什么?人們都迫切地想找到治療失眠的措施，不過，想要透徹的戰(zhàn)勝它，首先還是要了解它。以上就是此類疾病的全部引薦了。如果您對此再有疑問，可以點(diǎn)擊在線免費(fèi)咨詢。