晚上睡不著有什么原因?好的睡眠是健康身體的保障，好的睡眠包括充足的睡眠和優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。長期失眠會誘發(fā)其他的并發(fā)癥，會影響人們正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。那是什么原因?qū)е铝耸吣?失眠基本有以下5大原因：

　　1、生理原因：一般指外界環(huán)境改變引起的失眠，比如有些人睡覺認(rèn)床。

　　2、身體疾病：因本身身體上的疾病所帶來的失眠癥狀，如心臟病、關(guān)節(jié)炎、高血壓、哮喘等疾病，都會引起失眠。

　　3、心理原因：生活中的壓力、打擊會使人的心理和生理出現(xiàn)反應(yīng)，伴隨內(nèi)心的焦躁不安等因素，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，從而引起失眠。

　　4、藥物刺激：服用某些藥物也會導(dǎo)致失眠癥。長期使用安眠要后突然的戒除會導(dǎo)致人淺層睡眠，可樂、咖啡、酒精等會干擾睡眠。

　　5、對失眠的恐懼心理：部分失眠患者，會緊張自己的失眠狀況，神經(jīng)緊繃，容易導(dǎo)致失眠。

　　晚上睡不著有什么原因?最后建議失眠患者如果不能通過自身調(diào)節(jié)改善失眠，一定要去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查治療。