嚴(yán)重失眠怎么辦？這是真的嗎？嚴(yán)重失眠患者的共同愿望，偶爾失眠可以忍受，也許可以通過自我調(diào)節(jié)來緩解失眠，但是，對(duì)于嚴(yán)重失眠患者，疼痛難以忍受，因此，必須積極治療，以擺脫失眠的疼痛，所以，嚴(yán)重失眠怎么辦？接下來，西安失眠抑郁康復(fù)中心胡長(zhǎng)海醫(yī)生將為您詳細(xì)介紹。

首先，暫時(shí)性失眠：只持續(xù)幾天。它可能是由情緒興奮、暫時(shí)的精神緊張或時(shí)差引起的，如重大節(jié)日、會(huì)議、聚會(huì)、考試、跨時(shí)區(qū)旅行等。大多數(shù)人可以自發(fā)地調(diào)整它，或者把它看作是一種新鮮而有趣的體驗(yàn)。簡(jiǎn)而言之，在這一刻，不要驚慌，幾天后就會(huì)治愈。

其次，短期失眠：持續(xù)數(shù)天至三周，經(jīng)常發(fā)生在患有嚴(yán)重疾病或巨大壓力的人身上。通常使用自我心理調(diào)節(jié)或?qū)で笏?a href="http://www.gzrca.com.cn/ysjs">心理醫(yī)生的幫助，將得到緩解和改善。

最后，長(zhǎng)期失眠：它可以持續(xù)幾年。有些人在面對(duì)壓力（甚至只是正常壓力）時(shí)會(huì)失眠，就像有些人容易患慢性胃炎或偏頭痛一樣，形成了應(yīng)對(duì)壓力的習(xí)慣性模式。醫(yī)生和醫(yī)生通常需要一起解決這個(gè)問題。

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