導致人們失眠的心思因素有哪些?跟著社會壓力盒日子壓力的添加，現在患上失眠癥的人越來越多.許多人都會有失眠的困擾，失眠的損害是很大的.引起失眠的原因也許多，需求及時想辦法處理.那么，導致人們失眠的心思因素有哪些?

　　1、不知所措心思：研究表明，75%的失眠癥患者在他們失眠剛開始前經歷過一次或屢次應激性事情到了晚上睡覺時瞻前顧后、思前想后，但一直處于騎虎難下、舉棋不定的焦急振奮狀況，不得安息。

　　2、幼年傷口心思：由于幼年時遭到損失父母、恐嚇、重罰等傷口而感到懼怕，呈現了怕黑夜不能入眠的現象，跟著年紀增長逐步好轉。

　　3、等待心思：有些人在等待某人或做某事，或擔心睡過頭會誤事的情況下，常呈現早醒.如：有些人在考試、提升、職稱評定等重大事情前，往往也簡單處于等待振奮狀況，難以入眠。

　　4、夢有害心思：不少自稱失眠的人，往往不能正確看待夢，總以為夢對人體有害，夢是睡覺不佳的表現，甚至有人誤以為多夢就是失眠.其實夢本身對人體并無壞處，有害的是以為做夢有害的 心思，使自己產生心思擔負，由此誘發失眠。

　　5、怕失眠心思：有些人經常萎靡不振地訴苦說：哎，昨天晚上又沒有睡好覺，今天一點精力都沒有!到了晚上，他們總是想方設法地讓自己今晚什么都不想，一定要睡個好覺.但成果都適得其反。

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