導(dǎo)致人們失眠的心思因素有哪些?跟著社會壓力盒日子壓力的添加，現(xiàn)在患上失眠癥的人越來越多.許多人都會有失眠的困擾，失眠的損害是很大的.引起失眠的原因也許多，需求及時想辦法處理.那么，導(dǎo)致人們失眠的心思因素有哪些?

　　1、不知所措心思：研究表明，75%的失眠癥患者在他們失眠剛開始前經(jīng)歷過一次或?qū)掖螒?yīng)激性事情到了晚上睡覺時瞻前顧后、思前想后，但一直處于騎虎難下、舉棋不定的焦急振奮狀況，不得安息。

　　2、幼年傷口心思：由于幼年時遭到損失父母、恐嚇、重罰等傷口而感到懼怕，呈現(xiàn)了怕黑夜不能入眠的現(xiàn)象，跟著年紀增長逐步好轉(zhuǎn)。

　　3、等待心思：有些人在等待某人或做某事，或擔(dān)心睡過頭會誤事的情況下，常呈現(xiàn)早醒.如：有些人在考試、提升、職稱評定等重大事情前，往往也簡單處于等待振奮狀況，難以入眠。

　　4、夢有害心思：不少自稱失眠的人，往往不能正確看待夢，總以為夢對人體有害，夢是睡覺不佳的表現(xiàn)，甚至有人誤以為多夢就是失眠.其實夢本身對人體并無壞處，有害的是以為做夢有害的 心思，使自己產(chǎn)生心思擔(dān)負，由此誘發(fā)失眠。

　　5、怕失眠心思：有些人經(jīng)常萎靡不振地訴苦說：哎，昨天晚上又沒有睡好覺，今天一點精力都沒有!到了晚上，他們總是想方設(shè)法地讓自己今晚什么都不想，一定要睡個好覺.但成果都適得其反。

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