失眠患者越來越多，但失眠的原因是什么？主要原因如下：

① 理論：環境的變化會導致人們在乘坐公交車、船舶和飛機時的生理不適，如睡眠環境的變化；臥室里強光、噪音、過冷或過熱都可能導致失眠。有些人對環境有很強的適應性，而另一些人非常敏感，適應性差。一旦環境改變，他們就睡不好。

②內科疾病:隨著年齡的增長，全身疾病的發病率逐漸增加。中老年人多患冠心病、心功能不全等心血管疾病；呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎(慢性支氣管炎)、肺氣腫、肺源性心臟病(肺心病)等。風濕病、痛風、腎功能不全、糖尿病、全身瘙癢、頸椎病、背痛、四肢麻木等其他疾病。這些疾病的發生會使大腦調節異常，導致失眠。 ③醫學來源：服用中樞興奮藥會導致失眠，如苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷癥狀—睡眠淺，噩夢多。

④遺傳:失眠有一定的遺傳傾向。家里失眠的人往往下一代失眠的概率比較高。

⑤心理和精神疾病：焦慮、易怒或抑郁、不快樂等心理因素是失眠的重要原因。生活的打擊、工作和學習的壓力、未遂的意愿和社會環境的變化會導致心理和生理反應，導致神經系統功能異常，導致大腦功能障礙，從而導致失眠。

⑥刺激性飲料：長期飲用茶、咖啡等刺激性飲料可使人暫時興奮，擾亂正常睡眠。至于乙醇，一開始會有一點麻醉作用來促進睡眠，但長期飲酒會像服用安眠藥一樣上癮，隨著時間的推移會影響正常睡眠，乙醇會加速安眠藥的新陳代謝，使其在半夜消失，會出現頭痛、出汗、心悸等不良反應，使人更痛苦。咖啡因能激發人們的精神和活力。但是，使用過多可能會導致失眠。雖然咖啡因可以將肝糖原轉化為葡萄糖，為人體提供能量，但當葡萄糖耗盡時，人們會感到更累。咖啡因還能刺激神經系統，使腎上腺素分泌旺盛，雖然能提振精神，但也會帶來不同程度的焦慮；咖啡因可以持續1次 如果白天喝多了2個多小時，晚上睡眠可能會變差。