失眠的原因和因素很多，不同類型的失眠有不同的原因。

暫時性失眠。原因通常是急性緊張或環(huán)境突然變化。在這種情況下，失眠是繼發(fā)性的，而不是原發(fā)性的睡眠疾病。加重失眠的因素包括：環(huán)境壓力、不熟悉的睡眠環(huán)境（如度假和旅行）、急性疾病（如過敏、發(fā)燒和疼痛）、倒班、咖啡因、酒精或
尼古丁等。有些藥物也會誘發(fā)失眠，如皮質(zhì)類固醇的急性副作用。一種安眠藥可用于治療一次性失眠。

短期失眠。原因比短暫性失眠更嚴重，包括親屬死亡、情感創(chuàng)傷、住院或疼痛。主要緊張因素包括婚姻、離婚、搬家和工作環(huán)境中的長期壓力。必須強調(diào)的是，如果短期失眠患者不同意，很可能會發(fā)展為慢性失眠！治療的目的之一是避免這種發(fā)展趨勢。

慢性失眠。原因一般包括心血管功能不全、甲亢、哮喘、巴金森氏病、抑郁等身體和情感因素。慢性失眠也可能是長期用藥的結(jié)果，酒精和藥物是主要問題。