長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)怎么樣？現(xiàn)在很多人由于工作壓力，晚上經(jīng)常加班，導(dǎo)致睡眠很晚，晚上不能立即入睡，長(zhǎng)期導(dǎo)致失眠現(xiàn)象，那么長(zhǎng)期睡眠不好的人會(huì)怎么樣呢？一起跟著西安康寧神經(jīng)學(xué)院讓我們來看看醫(yī)生。

1.肥胖

睡不好，心煩意亂，有很多工作沒有完成；熬夜寫計(jì)劃，經(jīng)常在晚上做夢(mèng)，總是想著未完成的工作。這種晚上睡不著的癥狀會(huì)讓你感到沉重。事實(shí)上，因?yàn)槔撸愕捏w重確實(shí)增加了。

2.抑郁癥

垃圾睡眠會(huì)導(dǎo)致抑郁、抑郁和工作質(zhì)量下降。最初非常困難的事情可能會(huì)因?yàn)樗卟缓枚恪Ｈ绻阕龅貌缓茫銜?huì)熬夜加班。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，它會(huì)產(chǎn)生抑郁癥，形成惡性循環(huán)。

3.健忘癥

早上出去上班，發(fā)現(xiàn)忘了帶完計(jì)劃，趕緊回家，回家卻想不起忘了帶什么；在公司的晨會(huì)上，老板顯然可以看到你眼睛松弛，回答問題反應(yīng)遲鈍，經(jīng)常出錯(cuò)。

4.習(xí)慣性脫發(fā)

當(dāng)我早上起床梳頭發(fā)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)掉了很多，甚至我也很震驚。看著美麗的頭發(fā)一天比一天減少，最后不得不放棄愛，剪成短發(fā)。睡眠時(shí)間與脫發(fā)無明顯關(guān)系，但脫發(fā)與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。

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