神經衰弱是現代社會人們經常聽到的一種心理疾病，并且有越來越多的人開始困擾于該心理疾病中無法自拔，進而引發了其它心理疾病的產生，進而給患者本身帶來了更大的身體以及心理的傷害，那么究竟神經衰弱的治療辦法有哪些?下面西安康寧心理醫院醫生為大家做具體的介紹，希望能夠對您有所幫助。

　　神經衰弱的治療辦法如下所述：

　　擦涌泉：兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有助于治失眠、心悸。

　　冷水?。豪渌拇碳び兄趶妷焉窠浵到y，增強體質。因此，神經衰弱患者適宜于做冷水浴;在早晨起床后進行。早期先用溫水擦身，經過一段時間鍛煉，習慣以后改用冷水擦身，比較后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳，如能堅持到秋冬，效果更大。

　　自我按摩法：如有頭痛者，可以擦顏面，摩太陽穴;如有頭暈者，可以加用鳴天鼓手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，臨睡前做。

　　鳴天鼓：兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風池穴附近)20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據中醫理論，風池穴屬足少陽膽經，針灸這個穴位能治頭痛、目眩、項強等疾患，用食指彈擊風池穴實際上就是用點叩的手法對這個穴位進行按摩，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預防作用。

　　散步和旅行：根據實驗研究，神經衰弱患者作較長距離的散步，有助于調整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調的癥狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，并轉移注意力，改善情緒，鍛煉體力。

　　其它運動：情緒較差、精神萎靡不振的患者適宜于進行提高情緒的游戲或運動，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等，也宜于在戶外做輕量勞動。

　　神經衰弱的治療辦法有哪些?通過上文對于該問題的具體分析與介紹，相信廣大讀者朋友已經能夠基本了解近年來常用的治療神經衰弱的方法，希望患者朋友能夠對上述內容進行掌握，并按照上述方法積極地進行治療，只要您能夠堅持自我調節，必然能夠逐漸擺脫神經衰弱這一心理疾病的困擾。