多夢神經衰弱是生活中較為多發的一種心理疾病，這種問題多是因為生活及工作壓力過大而導致，因此想要解決這一難題，多夢神經衰弱患者就要多從改善自我不良生活習慣做起，再積極地施以專業醫生給出的治療方案，相信擺脫此病困擾、回歸正常的身心狀態還是不難實現的。

　　多夢神經衰弱的調節方法有什么呢?

　　一、飲食治療

　　(1)黑芝麻250克，核桃仁250克，紅砂糖500克。先將紅砂糖放鍋中，加水少許，熬成稠膏，加入炒熟的芝麻，核桃仁，調勻，趁熱倒入表面涂有麻油的大盤中，待稍冷，壓平切塊，隨意食用。

　　(2)鮮桑椹500克，洗凈，放鍋內，加蜂蜜200克，以小火煮沸，調勻，待涼后裝瓶，經常食用。

　　二、多夢神經衰弱的藥茶治療

　　(1)黑豆、浮小麥各30克，蓮子、黑棗各7枚，冰糖少許。將上4味同煮汁，濾渣，調入冰糖少許令溶即得。代茶飲用。

　　(2)燈心草、鮮竹葉各60克，用水煎煮，以之代茶飲用。每日1劑，不拘時溫服。

　　三、自我按摩治療

　　(1)頭部按摩：每晚臨睡前半小時先擦熱雙掌，然后將兩手掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發際，經睛明、攢竹、瞳子髎等穴位，然后兩手分開向兩側至額角而下，食指經耳門返回起點，如此反復按摩30～40次。

　　(2)搓腳掌：用左手握左踝關節，右手來回搓左腳掌30次，然后右手握右踝關節，左手搓右腳掌30次。稍用力，搓至腳掌有發熱感，動作緩和連貫。

　　西安康寧心理醫院醫生總結：當多夢神經衰弱發生時不可不治，這是因為神經衰弱不但會降低患者的生活和工作質量，如果疾病持續遷延發展還會引發其他較為嚴重的身心疾病，如果到了這個地步再治療的話，患者不僅要忍受更多的痛苦、花費更多的金錢和時間，更有甚者由此而走上不歸路，因此，需要引起大家特別的重視。