焦慮癥的發(fā)生經(jīng)常會(huì)影響到我們對(duì)事情的解決方式，而且焦慮癥的影響不僅是生活，也會(huì)對(duì)未來(lái)的人生造成影響，因此對(duì)于焦慮癥的控制的問(wèn)題我們一定要提高重視們不要讓這樣的不良的情緒影響到我們的生活，那么控制焦慮癥的好的方法是什么呢?

　　當(dāng)下社會(huì)的每個(gè)人，都是焦慮的。沒(méi)有的想要，得到的不滿(mǎn)足，每個(gè)人都在各種層面上掙扎，變得對(duì)生活不耐煩。但人和人之間在這一點(diǎn)上還是有區(qū)別的，就是能否在合理的范圍內(nèi)控制這種焦慮，能控制住的基本生活得都還不錯(cuò)，不能控制的人生一團(tuán)糟。在很大程度上說(shuō)，控制住焦慮也就控制住了人生。

　　剛畢業(yè)的大學(xué)生徹夜失眠，原因是本來(lái)他已經(jīng)決定先不找工作再繼續(xù)考研，可突然不知為什么，他從學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐那里聽(tīng)到的越來(lái)越多的勸告是“不要好高騖遠(yuǎn)了，找份工作慢慢上手才是正道”，他覺(jué)得他們說(shuō)得有道理，便開(kāi)始懷疑自己“準(zhǔn)備先多學(xué)點(diǎn)東西”的心態(tài)是不是不切實(shí)際，于是開(kāi)始焦慮了。

　　控制焦慮癥的好的方法是什么

　　已經(jīng)穩(wěn)定職場(chǎng)工作的公司職員來(lái)了一次“說(shuō)走就走”的旅行，想要在旅行中發(fā)現(xiàn)真正的自己，起因是：穩(wěn)定的工作都是父母找熟人介紹的，不是自己喜歡的;而自己對(duì)想要從事的紅酒事業(yè)一點(diǎn)也不了解，感覺(jué)無(wú)從下手，不敢邁出第一步，導(dǎo)致的結(jié)果是上班時(shí)脾氣格外暴躁，最終得罪了領(lǐng)導(dǎo)。

　　就連在愛(ài)情中，也一定要焦慮不已才算是做到了重視，似乎每一件沒(méi)有焦慮參與的事情都是不值得一提的。就連我自己，有時(shí)也會(huì)變得焦慮：是堅(jiān)持寫(xiě)自己擅長(zhǎng)的類(lèi)型，還是應(yīng)該適時(shí)地嘗試去開(kāi)拓新的類(lèi)型，畢竟自己的專(zhuān)業(yè)是編劇，現(xiàn)在IP又炒得紛紛揚(yáng)揚(yáng)，要不要分一杯羹啊?

　　是和同一家公司合作呢，還是多和幾個(gè)公司合作呢?前者是出于道德因素以及長(zhǎng)遠(yuǎn)利益，后者是為了多拓展一下渠道。但同時(shí)，我也知道這些焦慮是無(wú)用的，因?yàn)樽罱K我只能選擇其中的一條路。

　　經(jīng)歷過(guò)很多焦慮不已的選擇之后，我自己得出的教訓(xùn)是：所有的焦慮都是無(wú)用的，在兩件差不多的事情上，不存在深思熟慮這回事。世上沒(méi)有通過(guò)想象和推測(cè)就可以判定未來(lái)的事情。路都是自己走出來(lái)的，絕不是參照別人的樣子推斷出來(lái)的，別人在某件事情上做得再好，用的方法再妙，換成你的時(shí)候，又都將會(huì)成為另外一個(gè)樣子，等同于又是一條新的路。

　　世上不存在更好的那條路，但存在最好的路——那就是你自己所選擇的并且堅(jiān)定地走下去的，即便外人并不看好，即便你自己也會(huì)懷疑，但你一直在往前走的那條路。人生只有一次，成長(zhǎng)和生活之路也只有一條，路沒(méi)有好壞之分，都是獨(dú)一無(wú)二的，都是需要有取舍的。也因?yàn)檫@個(gè)原因，每個(gè)人的人生都是偶然的，是由一個(gè)個(gè)的選擇決定的。

　　我無(wú)法去斷定你是需要再考一年，還是找份工作積累經(jīng)驗(yàn)，哪個(gè)會(huì)更好，哪個(gè)會(huì)更適合你?不，沒(méi)有人能給你答案，甚至你自己也不能，唯一的方法就是你選擇其中的一個(gè)，堅(jiān)持走下去，只是你必須要相信：這兩條路是一樣的，沒(méi)有好壞之分，都有荊棘和鮮花，選擇了就徑直往前走，不回頭。

　　我也不能勸說(shuō)你丟掉熟人介紹的工作而去從事你愛(ài)的紅酒事業(yè)，這不是夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，而只是和你的選擇有關(guān)，我并不覺(jué)得你去做了紅酒事業(yè)就一定會(huì)快樂(lè)，就會(huì)比這份穩(wěn)定的工作做得好。

　　心理解讀：允許焦慮的存在，這是人的正常情緒;其次，明了焦慮是無(wú)用的，只會(huì)徒增煩惱，百害而無(wú)一利，沒(méi)有什么選擇必須要打著“深思熟慮”的幌子;最后，不管采用什么方式，哪怕是抓鬮，選擇一條路，跪著也要把它走完。抓鬮并不潦草，也是選擇方式的一種，因?yàn)槊織l路看起來(lái)都差不多，它只是給你一個(gè)上天安排式的心安理得而已。

　　對(duì)于控制焦慮癥比較好的方法大家是不是已經(jīng)了解了呢?其實(shí)焦慮的主要的原因也與人們沒(méi)有自信又很的關(guān)系，因此在生活當(dāng)中我們一定要多加重視鍛煉自己，在處理事情方面一定要冷靜的對(duì)待起來(lái)!