如何區(qū)分“抑郁癥”和“抑郁情緒”?身邊，患抑郁癥的人越來(lái)越多，于是很多人經(jīng)常會(huì)問(wèn)：我這段時(shí)間經(jīng)常不開(kāi)心，情緒很差，是不是得了抑郁癥?

　　1.抑郁情緒就是抑郁癥嗎?

　　有些人以為：心理健康就是每天都開(kāi)心快樂(lè)，面對(duì)困難和壓力也能從容淡定，很少有情緒失控的時(shí)候。但實(shí)際上，人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中，總會(huì)遇到難題和煩惱。所以，真正的心理健康并不是一直處于情緒的理想狀態(tài)，而是當(dāng)生活處于順境的時(shí)候，能夠開(kāi)心快樂(lè)的享受生活;當(dāng)面對(duì)變故和重重障礙的時(shí)候，也可以接納自己消極情緒，并且能夠及時(shí)調(diào)整不良的心理狀態(tài)。

　　換句話(huà)說(shuō)，擁有不嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)的消極抑郁情緒，是所有正常人在心理上的“標(biāo)配”。因此，抑郁消極情緒不等同于抑郁癥。

　　2.抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別

　　很多人會(huì)將抑郁情緒和抑郁癥混淆。但二者有明顯的區(qū)別：抑郁情緒是突發(fā)的、暫時(shí)性的，雖然感覺(jué)上很不舒服，但是并不會(huì)持續(xù)太久。只有當(dāng)這種抑郁的情緒持續(xù)了幾個(gè)月，一般來(lái)說(shuō)至少三個(gè)月，通常為六個(gè)月時(shí)，醫(yī)生才需要診斷是否為抑郁疾病。

　　抑郁情緒主要是指人們出現(xiàn)的一種抑郁感覺(jué)，抑郁情緒的程度會(huì)比較低。有抑郁情緒的人，在短暫的時(shí)間內(nèi)，情緒恢復(fù)正常，可以重新振作起來(lái)繼續(xù)工作和學(xué)習(xí)，但是抑郁癥的人可能持續(xù)的時(shí)間就會(huì)很長(zhǎng)了，而且每天都會(huì)將過(guò)去的自己和現(xiàn)在的自己進(jìn)行對(duì)比，如果不采取措施，就會(huì)讓抑郁癥的癥狀變得更加嚴(yán)重。

　　而抑郁癥是人們的心情情感持續(xù)低落為特征的精神障礙，是屬于一種精神障礙病。有抑郁癥的人平時(shí)需要很長(zhǎng)的時(shí)間才可以慢慢的調(diào)養(yǎng)過(guò)來(lái)，有的抑郁癥病人還需要服用一些藥物治療。抑郁癥的人還會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙、食欲減退、思維遲緩甚至還有輕生的情況出現(xiàn)，甚至影響正常的生活和學(xué)習(xí)。

　　西安抑郁癥醫(yī)院提示：如果自己有較明顯的抑郁或焦慮情緒，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，要主動(dòng)去精神心理專(zhuān)科就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行深入評(píng)估和精神心理檢查。