抑郁癥患者反復出現(xiàn)自殺念頭，如何自救?很多抑郁癥患者都有無數(shù)次覺得死亡是一種解脫的念頭，有的抑郁癥病人會通過自殘來獲取快感，而有的人會用安眠藥或跳樓等結束自己的生命。抑郁癥患者反復出現(xiàn)自殺念頭，如何自救?

　　這時候，您需要記住：感覺生活很辛苦，甚至覺得活下去沒有意義，這是許多人都有的心理路程，然而他們?nèi)詫ι畋в邢Ｍ嘈拍鷷闷饋怼?/p>

　　當抑郁病人有自殺念頭時，可以這樣做：

　　1、認清自己的內(nèi)心：抑郁癥的人如果心情十分低沉、失落，要認清自己的這些情感都是千真萬確存在的，不要去否認和逃避，這是開始自我療傷的重要一步。

　　2、明白自己的糟糕狀態(tài)，有一些危險的想法和念頭，但不要遵照那些糟糕的感覺來采取實際行動，感覺到痛苦沒關系，但要認識到傷害自己是不可以的。

　　3、向他人尋求幫助：要直接告訴信賴的家人、朋友，談自己的感受，說明你現(xiàn)在感覺很不好、甚至想結束自己的生命，將自己的情緒表達出來，這樣不僅是傾訴，能夠緩解焦慮、不安的絕望情緒，還能讓家人時常關心你的狀態(tài)，一旦有危險發(fā)生，可以得到及時制止。

　　4、尋求專業(yè)幫助。在親人的陪同下前往專業(yè)的心理機構，精神專科醫(yī)院進行心理疏導。

　　5、意識到自己馬上有自殘風險，立刻聯(lián)系急救服務或告知親人、信賴的朋友。甚至在已經(jīng)自殘后，也可以聯(lián)系專業(yè)人士。

　　西安抑郁癥醫(yī)院提示：抑郁癥并不是矯情，自殺也不是傻，一旦有抑郁癥的情況，情及時去專科醫(yī)院就醫(yī)!