如何知道自己得了抑郁癥？現在社會上人們的壓力越來越大，這就是為什么近年來這么多名人患有抑郁癥。抑郁癥主要是由心理原因引起的。原因非常復雜。每個人的情況都不一樣。抑郁癥患者應根據自己的情況進行治療。那么，你怎么知道你有抑郁癥呢？患者必須知道如何判斷抑郁癥，以便及時發現和治療抑郁癥。

           抑郁癥以心境低落為主要特征，在此期間至少有下述癥狀中的其中4項，且持續兩周以上，建議要就醫治療。

           一、出現睡眠障礙現象

           約有70%～80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時后即醒，醒后又處于抑郁心情之中，比平時早2～3小時，醒后不復入睡，陷入悲哀氣氛中，故稱為清晨失眠癥、中途覺醒及末期失眠癥。伴有焦慮癥者表現為入睡困難和惡夢多，還有少數的抑郁癥患者睡眠過多，稱為“多睡性抑郁”。

           二、喪失工作主動性

           精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。無明顯原因的持續疲勞感。輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性;重者甚至連吃、喝、個人衛生都不能顧及。

           三、過分貶低自己的能力

           病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。

           四、患者有自殺傾向

           抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。

           五、出現食欲不振癥狀

           表現為進食減少，體重減輕，多數病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕，但也有少數患者有食欲增強的現象。

           以上就是對怎樣知道自己得了抑郁癥的介紹，希望引起大家的重視。由于抑郁癥癥狀不是很明顯，所以很多人都以為是自己心情不好所致，只要調節一下自己就好了。由于對抑郁癥認識不到位，導致很多人錯過了最佳的治療時間。希望大家都能重視抑郁癥的相關知識!