很多寶媽在生產(chǎn)完后，情緒波動會比較大，看到一些令人悲傷的事物，會暗自傷神久久不能釋懷，而這種易悲傷、易燥怒的情緒狀態(tài)，如果不能得到及時的排解，便很容易患上產(chǎn)后抑郁癥。

　　那么為什么產(chǎn)后媽媽容易患上抑郁癥呢?

　　產(chǎn)后抑郁的發(fā)病因素目前還沒有明確的診斷，但可以從日常生活中找到發(fā)病誘因，最常見的是這幾種：

　　1.有些新手媽媽的心理承受能力較低，經(jīng)常性自卑、自責(zé)、悲觀厭世，而這種情緒在產(chǎn)后會達(dá)到頂峰，容易使新媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁;

　　2.產(chǎn)后媽媽比較敏感，希望自己能夠得到家人更多的肯定和認(rèn)可，所以對于家人細(xì)微的情感表露，都特別在意，稍有不慎便會使她出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的癥狀，這時如果家人經(jīng)常責(zé)備、埋怨或表現(xiàn)出其它不滿的行為，就很容易使新手媽媽產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁;

　　3.新手媽媽在生產(chǎn)完后，心理壓力驟增。每天哺喂、觀察嬰兒狀況，嚴(yán)重耗損著媽媽的精力，而嬰兒不斷哭鬧更使新手媽媽容易煩躁，產(chǎn)生手足無措的感覺，也就容易給媽媽營造出一種挫敗感，繼而懷疑自己的能力，對自己是否能勝任哺育好寶寶、照顧好家庭而產(chǎn)生深刻懷疑， 這種懷疑長時間揮之不去的話，就會造成產(chǎn)后抑郁。

　　4.生產(chǎn)使新手媽媽剛經(jīng)歷了劇痛，產(chǎn)后的傷口恢復(fù)還需要較長的時間，在這期間新手媽媽容易焦慮、煩躁，常常擔(dān)心害怕傷口會恢復(fù)不良，或發(fā)生感染、發(fā)炎、傷口崩裂等情況，使新手媽媽對于健康的擔(dān)憂加劇，逐漸產(chǎn)生對生育價值的懷疑，而這也容易引發(fā)產(chǎn)后抑郁。

　　那產(chǎn)后抑郁癥都有哪些表現(xiàn)呢?

　　作為一種心理疾病，產(chǎn)后抑郁在不同的人身上表現(xiàn)出來的癥狀差別是比較大的，主要包括壓抑、焦慮、悲傷、情感淡漠、失眠、食欲差、性生活障礙、體重減輕、精力差等等。其它的癥狀還包括驚恐、易怒、不堪重負(fù)(感到不能照顧嬰兒)、身為母親感到羞愧和失敗等。

　　部分癥狀在普通產(chǎn)婦中也會出現(xiàn)，所以應(yīng)該對比產(chǎn)褥期(一般指產(chǎn)后6周)正常范圍內(nèi)的情況來進(jìn)行評估。例如，產(chǎn)后失眠比較常見，但如果產(chǎn)婦在嬰兒入睡后仍然不能入睡，可能存在產(chǎn)后抑郁癥;產(chǎn)婦精力差，在日間都需要臥床休息數(shù)小時，這種情況是不正常的，但是睡眠缺乏和照顧嬰兒又會導(dǎo)致日常精力不足，所以這兩者要注意區(qū)別。

　　對于抑郁情緒的產(chǎn)婦，家人可以給予什么支持和照顧?

　　對于產(chǎn)婦出現(xiàn)的情緒波動，家人應(yīng)該給予充分的理解，切勿責(zé)備和施加壓力，畢竟對于產(chǎn)婦來說，媽媽本身也是一種新的身份體驗(yàn)。作為家人正確的做法應(yīng)該是：多與產(chǎn)婦交流，讓她把內(nèi)心的想法說出來，從而更好幫助她;其次家人應(yīng)該充分學(xué)習(xí)、認(rèn)識抑郁癥的危害，在產(chǎn)婦抑郁癥的苗頭初期，對其進(jìn)行正確勸導(dǎo)，一旦發(fā)現(xiàn)癥狀較為嚴(yán)重，則及時帶其就醫(yī)，接受專業(yè)的支持和治療。

　　除此之外，寶媽們不要給自己太大的壓力，平時多注意休息，心情不好時要及時、主動找家里人溝通。如果覺得自己的抑郁癥狀比較嚴(yán)重，也是可以自己主動尋求醫(yī)生幫助的哦，要相信自己一定可以走出陰霾~