在現(xiàn)在生活中失眠的人有許多，但關(guān)于兒童失眠，大部分家長是很困惑的，逍遙自在的孩子怎么會失眠呢?孩子常常失眠會影響孩子的身體發(fā)育，長期這樣還會影響孩子的健康，所以說家長對孩子的失眠不能忽視。那引起孩子失眠的要素有那些呢?下面西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生來為我們解說。

　　西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生說：失眠包含3種方法：入眠困難、睡中轉(zhuǎn)醒增多和早醒。幼兒和學(xué)齡期兒童多呈現(xiàn)成入眠困難和(或)睡中轉(zhuǎn)醒，一下就是引起兒童失眠的要素。

　　1.不良入眠方法：孩子的入眠困難往往與家長不對的撫育措施有關(guān)，如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一同睡(陪睡)等。孩子的入眠困難與不安全眷戀存在明顯聯(lián)絡(luò)。

　　2.睡覺驚駭：4——12歲的兒童對夜晚驚駭，而其爸爸媽媽往往不曉得。有的兒童將“睡覺”與“死亡”相提并論，認為睡著了自己就死了。因而驚駭睡覺。

　　3.環(huán)境的要素：睡覺環(huán)境中聲響嘈雜、燈火太亮、室內(nèi)過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學(xué)習(xí)壓力大等都會致使入眠。

　　4.生理要素：過饑、過飽、身體不舒服會致使入眠困難，這就是孩子失眠的要素之一。

　　5.睡覺節(jié)律紊亂：孩子上學(xué)后，夜晚學(xué)習(xí)時刻太久，原有的睡覺一覺悟節(jié)律被打亂。

　　6.飲食不正確：食用興奮性食品或飲料喝茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、食用中樞興奮劑等都會致使入眠，構(gòu)成睡覺妨礙。

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