如何更好地治療嚴(yán)重失眠？發(fā)生了什么？嚴(yán)重失眠患者，晚上會(huì)有抵抗，擔(dān)心再次失眠，白天會(huì)昏昏欲睡，疲勞。更嚴(yán)重的是，長(zhǎng)期失眠也會(huì)出現(xiàn)多器官功能障礙，免疫功能降低，嚴(yán)重影響工作效率和生活質(zhì)量。因此，患者必須及時(shí)治療失眠。那么，如何更好地治療嚴(yán)重的失眠呢？西安失眠抑郁康復(fù)中心胡長(zhǎng)海醫(yī)生詳細(xì)介紹如下：

1、冷靜面對(duì)嚴(yán)重失眠

失眠并不可怕。我們必須有勇氣接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。冷靜下來(lái)。如果我們真的不害怕，我們自然可以睡著。你也可以退一步，準(zhǔn)備一夜不睡覺(jué)，或者三天甚至五天不睡覺(jué)。幸運(yùn)的是，你可以通宵看電視和電影！如果你真的有這個(gè)決心，你就不再害怕或擔(dān)心任何事情。睡眠是不可避免的！胡長(zhǎng)海醫(yī)生表示，此外，你還應(yīng)該從生活方式上尋求幫助。

生活要有規(guī)律，要放松。注意飲食和睡眠的相關(guān)性。晚餐少吃肉、蛋等高蛋白食物，不要多喝水，晚餐、晚餐不要太飽，睡前少吃煙、酒、咖啡、濃茶、紅參等有興奮作用的飲食和保健品。睡前的食物可以是牛奶或含糖的清淡食物。

二、嚴(yán)重失眠不提倡使用安眠藥

胡長(zhǎng)海醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：安眠藥是一種短效鎮(zhèn)靜藥，小劑量服用具有抗焦慮作用，中劑量可催促，大劑量可抗癲癇。治療失眠的優(yōu)點(diǎn)是縮短睡眠潛伏期，減少夜間醒來(lái)次數(shù)，依賴(lài)性小，停藥后反彈少；缺點(diǎn)是保持睡眠時(shí)間短，只有2~4小時(shí)會(huì)自動(dòng)醒來(lái)，醒來(lái)后很難再入睡。因此，醫(yī)學(xué)醫(yī)生不提倡使用短效安眠藥作為治療失眠的藥物，最好選擇權(quán)威的治療方法。

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三、治療嚴(yán)重失眠的權(quán)威治療

西安失眠抑郁康復(fù)中心在治療嚴(yán)重失眠方面采用了獨(dú)特的方法 治療“MX腦平衡康復(fù)系統(tǒng)有五個(gè)優(yōu)點(diǎn)：一是純中藥制劑，無(wú)毒副作用；二是療程短、見(jiàn)效快、療效準(zhǔn)確；三是匯集當(dāng)今失眠領(lǐng)域最權(quán)威的醫(yī)生；四是經(jīng)驗(yàn)豐富的藥劑師精選優(yōu)質(zhì)藥材；五是治療失眠，提高睡眠質(zhì)量。與此同時(shí)，西安失眠抑郁康復(fù)中心擁有近40多年豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的胡長(zhǎng)海等知名醫(yī)生親自診療患者的失眠本源問(wèn)題，并根據(jù)個(gè)人的具體情況進(jìn)行選擇診療方式，如心理疏導(dǎo)、推拿經(jīng)絡(luò)等，以確保治療的效果。西安失眠抑郁康復(fù)中心特色MX腦平衡康復(fù)系統(tǒng)在治療嚴(yán)重失眠領(lǐng)域是獨(dú)一無(wú)二的，值得嚴(yán)重失眠患者信賴(lài)和選擇。

溫馨提示：如何更好地治療嚴(yán)重失眠？醫(yī)生指出，治療失眠的方法有很多，因?yàn)?治療對(duì)患者副作用小，無(wú)依賴(lài)，無(wú)重復(fù)，一直是患者的第一個(gè)，值得信賴(lài)。如果你想了解更多關(guān)于失眠的知識(shí) 治療方法，不妨現(xiàn)在免費(fèi)咨詢本網(wǎng)站的在線醫(yī)生，獲得全面的指導(dǎo)和答案。祝你早日康復(fù)！