如何治療睡眠不好？睡眠不好是失眠的表現，那么如何治療失眠呢？西安失眠抑郁康復中心胡長海教授指出，治療睡眠不好，首先要找出睡眠不好的原因，當今社會失眠的原因，主要與人們的工作壓力、精神緊張、不良生活習慣等有關，根據這些原因，我們可以對癥治療。以下是睡眠不好的治療方法？

睡眠不好的治療方法有哪些？

首先，不要緊張，建立信心，尋求合理有效的方法來克服失眠，失眠不是一種嚴重的疾病，一天或幾天睡幾個小時并不重要。可配合飲食療法、中醫、西醫、針灸、物理療法、氣功等。

第二，對于繼發性失眠，主要是治療引起失眠的基本疾病或情況。一般來說，失眠的病因解決后，失眠就會治愈。

三、治療原發性失眠，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間不同，睡眠時間短對人體影響不大。

四、一般失眠可以通過病因、心理、身體放松來治療。

》》》如有疑問，請點擊本網站在線醫生進行《《《

此外，胡長海教授建議失眠患者不要輕易使用西藥，這對人體有很大的副作用。長期服用還會使人產生耐藥性和藥物依賴性，不能從上而失眠。盡量及時去正規專業醫院 辨證治療。

西安失眠抑郁康復中心是治療失眠抑郁等疾病的權威?？漆t院。擁有雄厚的醫療教師、先進的科學醫療水平、優質的服務和齊全的設備。在治療失眠方面，西安失眠抑郁康復中心采用獨特的優質原料、獨特的配方和雙重療效 無論從藥材的選擇、實際療效、不良反應、毒副作用等方面，治療原生態療法都能體現失眠綜合治療的新理念。它采用天然純中藥，改善生理睡眠，促進血液循環，緩解不良情緒，西安失眠抑郁康復中心特色原始生態療法，在失眠領域獨特，成功成千上萬的失眠患者，值得信賴和選擇。

推薦閱讀:晚上睡多夢怎么辦？

友情提示：以上是關于睡眠不好如何治療的一些相關介紹，希望對您有所幫助。治療失眠等精神疾病的胡長海教授提醒，如果發現失眠要及時治療，以免錯過最佳治療時機，延誤病情。請選擇權威、正規、專業的醫院治療失眠。西安失眠抑郁康復中心是一家專業治療失眠抑郁癥的權威醫院，值得您信賴。最后，如果您還有什么疑問，請點擊本站的在線醫生咨詢或者是直接撥打咨詢熱線。西安失眠抑郁康復中心將為您服務。