失眠的一般原因是什么？失眠對許多人來說都很常見，很多人晚上玩手機(jī)睡不著，很多人都有過失眠的經(jīng)歷。雖然失眠對人體的危害只停留在精神上，不會致命，但長期失眠會降低免疫力，對人體的消耗很大。那么，失眠的原因是什么呢？讓我們聽聽醫(yī)生的分析。

           失眠的一般原因是什么：

           1.精神因素:精神過度緊張和興奮，如考試、參加不熟悉的溝通活動、突然好運(yùn)、沮喪、過度思考等會導(dǎo)致失眠，尤其是神經(jīng)衰弱，也是長期失眠最常見的原因。

           2.身體因素:超過一半的長期失眠患者是原發(fā)性睡眠障礙，包括睡眠中的呼吸困難和間歇性肌肉抽搐。其他身體狀況，如關(guān)節(jié)炎、胸灼熱、月經(jīng)頭痛、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛等不適。過度勞累或身體疾病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、 嘔吐、腹瀉等。

           三、心理因素：長期失眠與許多潛在的心理因素有關(guān)。如果你想睡得太認(rèn)真，你就越想睡得越多；夜間睡眠不足，白天拼命補(bǔ)充睡眠，結(jié)果是睡眠更糟；白天情緒狀態(tài)處于非常悲傷的狀態(tài)，結(jié)果使夜間記憶清醒；社會成就價值危機(jī)，支持日常生活的滿足感和成就感，也會減少睡眠。

           以上是醫(yī)生對失眠原因的解釋。我希望它能對你有所幫助。如果您想了解更多關(guān)于失眠的知識，歡迎咨詢我們的在線醫(yī)生。醫(yī)生會一一回答。祝你身體健康！