失眠的類型多種多樣，其中神經衰弱失眠就是臨床上并不少見的，這種疾病有兩種疾病的特點，會加重患者的疾病癥狀表現，需要引起重視。那么，一般情況下神經衰弱引起的失眠怎么進行治療較好呢?很多的患者對這些問題雖然很想知道，但具體的并不了解。

　　一、自我調節：失眠實際上是神經衰弱的主要癥狀之一，而神經衰弱與患者自身的精神和心理狀態有關，因此要想知道神經衰弱失眠怎么辦，我們首先應從自我調節做起，即通過自我調節減輕失眠帶來的痛苦。比如說，我們可以在睡前做一些自我暗示、放松身體的各個部位，以此緩解疲勞、失眠的癥狀。

　　二、食療方法：臨床經驗證實，一些癥狀不太嚴重的患者可以通過食療的方法吃掉失眠，患者可以在日常的膳食中合理搭配能幫助睡眠的食物，及治療神經衰弱的食物。比如牛奶、雞蛋、肉類、魚、南瓜、西紅柿、紅棗、百合、糯米及豆類食品等等。

　　三、心理治療：前文中我們提到過，神經衰弱的出現和患者自身的心理因素關系密切，所以要解答得了神經衰弱失眠怎么辦這個問題，醫生認為，患者可以通過心理咨詢，減輕心理負擔，緩治療經衰弱失眠的癥狀。

　　四、呼吸治療：此治療方法主要是讓神經衰弱患者自己通過深呼吸、嘆呼吸、左右鼻孔交換呼吸等方法調節神經衰弱癥狀，進而改善失眠問題，提高睡眠質量。

　　看了上述的專業治療，相信大家已經對神經衰弱引起的失眠怎么進行治療較好有了清晰的認識。神經衰弱癥引起的失眠會加重患者的患病程度，需要尋求適合的方法進行緩解才可以。患者較重要的就是做好對心態的調整，好的心態有助于做好對疾病的治療。