更年期是人類到了一定年齡的必經(jīng)階段，也是一個(gè)特殊的階段。女性進(jìn)入更年期后，都會(huì)遇見各種各樣的精神疾病，其中失眠是常見的一種。我們都清楚失眠癥狀對于我們的健康、生活有著的影響，那么怎樣治療女性更年期失眠?治療失眠看似很簡單的事情，很多人都不能找到適合自己的方法，終讓失眠沒日沒夜的困擾著更年期的人們!下面西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生為大家詳細(xì)的介紹怎么治療更年期失眠的女性朋友!

　　1、體育治療：積極參加太極拳、太極劍、氣功、健腦體操等，根據(jù)病情有選擇的學(xué)習(xí)、堅(jiān)持鍛煉，可在一定程度上改善患者的失眠狀態(tài)。

　　2、中醫(yī)中藥治療：中醫(yī)的中藥對于更年期失眠癥的治療還是具有較好的效果，但需要堅(jiān)持的過程，且藥物的使用上也是非常不方便的。

　　3、藥物治療：在治療更年期失眠的藥大體上分為，抗焦慮藥及抗抑郁藥三類，其中以抗抑郁藥運(yùn)用的為的廣泛，而多慮平則應(yīng)用更為普遍。多慮平具有強(qiáng)大的抗抑郁、抗焦慮作用，而且副作用較輕，該藥不僅對失眠是有著的改善作用，還對更年期焦慮狀態(tài)、情緒憂郁、緊張不安，及各種驅(qū)體不適、植物神經(jīng)功能紊亂等，能起到一定的作用，但是有一定的依賴性。

　　4、心理治療：心理治療一般可以分為個(gè)別心理治療以及集體心理治療。在臨床上面一般是采用個(gè)別心理，醫(yī)生和患者進(jìn)行個(gè)別交談，用解釋、鼓勵(lì)、說明等方法，以達(dá)到減輕癥狀或者是清除癥狀，促使患者恢復(fù)健康，使患者了解到更年期是一個(gè)非常正常的生理階段，對健康影響不大，而且這些癥狀很快的就會(huì)消失或適應(yīng)的，從而讓患者朋友能正確對待疾病。按患者的知識水平，選擇適當(dāng)?shù)膬?nèi)容，使之了解病情，解除顧慮，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。由于心理障礙的減輕，其失眠癥狀也會(huì)隨之減輕。

　　怎樣治療女性更年期失眠?以上為您介紹了四種方法來解決女性更年期失眠癥狀，希望對您廣大女性患者有所幫助，女性朋友一定要記得在治療的過程中也要做好相關(guān)的護(hù)理工作，幫助自己早日度過更年期癥狀。