調查顯示，65歲以上老人抑郁癥患病率為1%~5%，70歲的老人患病率更高，比這增加一倍。老年人在患上抑郁癥之后，自殺風險大，自殺率也遠遠高于其他年齡階段人群。那么預防老年人抑郁癥的措施是什么？

西安康寧心理醫院王霞主任給出以下幾點供大家參考：

1.要多鼓勵老年人參加集體活動

子女可以鼓勵老人去參加一些集體的娛樂活動，例如去老年中心活動，外出旅游，或者鼓勵老人參加一些力所能及的工作等等。

2.讓老人培養更多的愛好

子女應該支持老人培養自己的興趣和愛好，例如唱歌、下棋、跳舞、繪畫等藝術愛好；或者打太極拳、爬山、參加健身活動等等。

3. 子女多給予老人關愛

多抽出時間與父母進行交流和溝通，可以給予老年人精神寄托，可以有效預防老年抑郁癥。

預防老年人抑郁癥最好的方法？

老年抑郁癥的發生與老年人現在的處境、自身的個性等有一定的關系。因此，防治老年抑郁癥可從以下幾點著手。

可以從情感溝通、心理調適、早發現早治療等方面入手，老年人要保持豁達、開朗、隨和的心態，注意培養各種興趣愛好，建立良好的家庭關系和社交網絡，其次進行心理調適，可以進行一些舒緩的體育活動如散步、慢跑、練太極拳、旅游等，多做一些開心的事情，盡可能轉移自己對疾病或負面因素的注意力，緩解抑郁的不良感受。如若不能自我調節，需要及時尋求專業醫生幫助，盡早調節失衡的情緒，是非常重要的。

預防老年人抑郁癥的辦法？

醫生解釋：老年抑郁癥是臨床上十分常見的抑郁癥，其核心癥狀表現為顯著而持久的情緒低落。除此之外，還可表現為各種軀體癥狀，如：食欲不振、腹痛、腹脹、惡心嘔吐、便秘、頭暈、乏力、睡眠障礙、胸悶等各種軀體不適癥狀，往往因為難以忍受癥狀的折磨而產生一些明顯的焦慮和煩躁情緒。因此在預防這方面，應讓老人多運動，培養興趣愛好，參加集體活動、多鼓勵老人、科學補充營養等，當然效果不佳，還是需要尋求專業心理醫生幫助，西安康寧心理醫院就擁有眾多知名精神心理疾病醫生，且不定時邀請三甲名醫開展醫生聯合會診活動，為各類精神疾病患者制定專業診療方案。