有很多人會有這樣的現象，感覺不舒服，卻什么也檢查不出來，殊不知一切可能源于植物神經紊亂，又稱軀體化障礙。

　　植物神經紊亂是什么?

　　植物神經紊亂也稱自主神經功能紊亂。是由交感神經和副交感神經兩大系統組成，主要支配心肌、平滑肌、內臟活動及腺體分泌，受大腦皮質和下丘腦的支配和調節，不受意志所控。

　　植物神經紊亂的原因：人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經處于相互平衡制約中，在這兩個神經系統中，當一方起正作用時，另一方面則起負作用，很好的平衡協調和控制身體的生理活動，這便是植物神經的功能。

　　如果長期受到外界壓力或者是被某些事情刺激，以及機體某些功能受損。這種平衡就會被打破，腦神經遞質就會出現分泌的異常。此時此刻就會出現植物神經紊亂的情況。

　　常見的癥狀表現有哪些?

　　精神方面：會出現聯想回憶增多，記憶力下降，身體疲憊，體力衰弱等。

　　情緒方面：表現為煩躁、焦慮、情緒不穩、多慮、多疑、多怒、緊張恐懼、坐立不安、心神不定等。還可能伴隨著睡眠障礙，失眠多夢，注意力不集中，思維反應遲鈍等。

　　顱腦方面：有的患者會出現緊張性頭痛，頭部感到有重力壓住，或者有束縛感。

　　內臟方面：心臟可能會出現心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感;低熱、腸胃功能紊亂，出現胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉，甚至患上間歇性發作的腸易激綜合征。

　　植物神經紊亂吃什么食物好?

　　在日常生活中，要注意多吃含維生素c維生素e的蔬菜水果，如胡蘿卜，柿子，香蕉等。可以吃堅果，如核桃，大棗，可以養心安神，消除腦力疲勞。還含有多種微量元素。如鉀鈉鐵鋅等。

　　1、羊肉：它含有促進人體內臟和血管功能的成分;

　　2、胡蘿卜：食用胡蘿卜可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產生的刺激，并且改善神經失調的癥狀;

　　3、蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對神經系統可以起作用，使植物神經得以穩定和安定;

　　4、裙帶菜：裙帶菜可以預防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀;

　　5、小麥：小麥中含有泛酸(vb)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統，泛酸可以預防植物神經失調癥。

　　植物神經紊亂是一種功能性疾病，通常是檢查不出明顯的器質性病變的，所以常常被誤診，改善植物神經紊亂，除了按照以上飲食進行調整外，還應多參加體育鍛煉，以便促進血液循環，加強提高大腦的反應能力，促進人體新陳代謝，促進植物神經紊亂疾病的康復。