身體臟不舒服就懷疑自己得了“絕癥”;心情低落就覺得是“抑郁癥”;算錯數字就是“數字恐懼癥”……你有沒有這樣的心理狀態?西安康寧心理醫院醫生指出，這樣庸人自擾的情形稱為“心理疑病癥”，是壓力作用下緊張情緒的一種畸形釋放表現。患者往往缺乏安全感，自我意識強烈，凡事苛求完美，內心會報有某種“逃避現實”的渴望和沖動，不能客觀地面對現實，而是盲目借助和迷信所謂的“心理學”，給自己的負面情緒亂貼標簽，從而以“病人”的姿態出現，期望可以博取同情，逃避責任。

　　但是僅靠以上這些是無法明確疑心病的，除了上述癥狀，患者還可能會出現心煩意亂、頭昏眼花、心慌氣短、四肢無力、渾身不適，睡覺不安的癥狀。，在醫院檢查時可能對醫生的解釋聽不進去，懷疑醫生醫術不夠，責怪醫療設備落后，沒能查出自己的病等，甚至懷疑自己患了不治之癥。

　　“疑心病”從心理學角度講，要從以下方面做起：

　　一、積極的自我暗示。自我暗示要從積極的方面想象，給自己增添信心，精神振奮，從而獲得一定的安全感。

　　二、減少關注。疑病癥心理治療中，患者要謹記只要不是器質性疾病，對自己身體上一切功能性癥狀和不適要抱著“聽之任之”的態度，不要太在意別人對自己的看法或想法，避免外在聲音干擾自己的心緒。

　　三、加強自己的修養。疑心病容易亂人智，影響親人朋友之間的感情，破壞事業的發展，要果斷的克服疑心病，要有寬闊的胸懷、理智、友善的態度來對待他人，不要因為雞毛蒜皮的小事而斤斤計較。

　　四、切忌過分敏感。自我感覺過分敏感，就會脫離現實，會把生理的感覺疑為疾病的過程，把輕微的小病體驗為大病、重病。疑病癥心理治療應杜絕經常自我注意、自我檢查、自我暗示的不良生活習慣。

　　五、學會自我稱贊。坦然對待不良刺激，以保持情緒穩定，心境良好。要學會看待自己、認識自己的不足與優勢，多看看自己的優點，忽視缺點，以增加自信心。

　　六、及時溝通。大部分的猜疑是因為誤會，只要及時消除誤會，猜疑就會減少，可以避免長時間的猜疑而出現的心理問題。

　　以上就是關于疑心病的介紹及緩解。疑心病患者要客觀對待每一件事和人，出現問題時要及時交流溝通，消除誤會;多培養自己的興趣愛好，讓自己忙碌起來，減少思想上的胡思亂想。另外，還要提高自己的自信心，多鍛煉身體提高自身修養，學會放松心情。