對自身健康狀況普遍焦慮的現代人，在泛濫的信息及各種意見的影響下，很可能會出現敏感多疑，總懷疑自己生病的現象，殊不知，這可能是患上疑病癥。下面，總結出了疑病癥的5個特征。

　　認識疑病癥

　　疑病癥，是一種以疑病癥狀為主要臨床特征的軀體形式障礙。患者由于預期擔心或相信自己患嚴重軀體疾病而痛苦、焦慮并到處尋求幫助，如屢次盲目就醫等。它們都有以下幾個共同的特點

　　1、敏感固執 糾纏于身體細微癥狀

　　糾纏于身體的細微癥狀，總覺得哪兒都不舒服，有可能得大病，這種對健康的過度憂慮。通常情況下來說，疑病癥患者人格特征更傾向于敏感、多疑、主觀、固執、謹小慎微，對身體過分關注，要求十全十美。

　　疑病癥患者對自己身體的變化特別警覺，在正常人看來微不足道的身體功能的任何微小變動如心跳、腹脹等，都會使他們特別關注，不自覺地加以夸大或曲解，成為患有嚴重疾病的證據。

　　由于患者的注意力全部或大部集中于自身的健康問題，學習、工作、日常生活和人際交往常受到明顯影響。

　　2、老年人，過度關注已有的疾病

　　人進入老年期，由于生理功能的退化，身體難免會出現這樣或那樣的不舒服，甚至患有軀體疾病。老年人面臨的婚姻改變、朋友交往減少、孤獨等，也會讓他們缺乏安全感，導致老人更加關注健康與疾病問題。

　　而反復就醫、過度檢查、醫源性暗示等，也會加重老人的疑慮。過度關注健康與軀體疾病，是老年人疑病癥多發的軟肋。隨著“空巢”家庭的增加，疑病癥患病率近年來亦呈上升趨勢。

　　不過，另一個現象也值得注意，以往多在老年人中出現的疑病癥，已悄悄蔓延到年輕人中，這與壓力大、情緒焦慮、生活不規律等有關。

　　3、對號入座 信息接受太多“逼”出病

　　隨著互聯網、報紙、雜志等健康信息越來越普及，難免有的人會自我對癥。尤其是一些具有一定文化素質的人，身體出現一種癥狀，便對照醫學書籍或科普文章進行比較分析。

　　由于對醫學的一知半解，他們通常是越比越像，表現出高度的敏感、關切和緊張，周而復始地為莫須有的癥狀焦慮不安。由此而產生恐懼、悲觀情緒，給家庭生活帶來陰影，“疑病”就這樣給“逼”出來了。

　　4、心理脆弱 對未來感到不安恐懼死亡

　　有資料表明，在心理咨詢、心理治療的患者中，疑病癥患者占近20%。這類患者到處求醫問藥，總想解決軀體疾病問題，結果卻于事無補。

　　5、自我暗示、應對疑病

　　雖然醫院的各項檢查證明疑病癥患者沒有患某種疾病，但不能忽略其信而不疑、遭受困惑的那種真實感受。擺脫疑病困擾，除了必要時尋求專業幫助外，疑病癥患者應進行自我心理調整，建立良好的應對策略：

　　1.培養正確的疾病與生命觀，把精力集中到與“病”無關的事上，漸漸打斷固有思考習慣的干擾，使心理得到調整。

　　2.要相信世上沒有萬事通，每個人學有所長、業有所攻，要相信專業的檢查、解釋、勸告。

　　3.要學會思考，問一問為什么在健康與疾病問題上自己總與別人的觀點不一致，并搞得自己焦頭爛額。過分焦慮、嚴重的疑病傾向，就是一種心理病。

　　4.有疑病傾向或疑病癥患者，最好少看點有關醫學方面的書以減少“對號入座”。

　　5.通過自我暗示法加以調節。

　　如果發現自己糾結于某些“病癥”而無法自拔，可以適當加強體育鍛煉，比如晨跑、游泳等有助于緩解壓力的運動，改善焦慮、郁悶、壓抑等不良情緒。或者和朋友聊聊天、出去旅游散散心都是很好的方式，如果通過以上方式也無法自我調節時，應該要引起重視，切勿過多地迷戀醫療網站，應該去及時尋求專業人士的幫助!