白領麗人預防疑病癥的方法，疑病癥，顧名思義就是患者明明很健康卻總是懷疑自己身體出現不尋常癥狀。如今，隨著工作壓力的不斷增大，患有疑病癥的人越來越多了。因此，我們一定要正確認識疑病癥對于我們身心的危害，及時做好疑病癥的預防工作，遠離疾病的危害。我們聽聽西安康寧心理醫院醫生的介紹。

　　白領麗人預防疑病癥的方法：

　　不要太敏感：

　　杜絕經常自我注意、自我檢查、自我暗示的不良生活習慣。因為人對機體內部的各種信息和各種刺激都有感知能力。感覺過分敏感，就會脫離現實。

　　把生理的感覺疑為疾病的過程，把輕微的小病體驗為大病、重病。感覺要恰如其分才能準確評價機體的狀態，無根據的擔心疑慮，本身就是一種不良的心理因素，是誘發多種身心疾病的導火線。

　　不查資料：

　　醫生表示，有疑病傾向的人，盡量不要查閱有關醫學衛生方面的資料，尤其避免上網查閱，這是疑病癥心理預防的重要原則。

　　不要過分關注：

　　只要不是器質性疾病，對自己身體上一切功能性癥狀和不適要抱著聽之任之的態度。改變四處投醫問病的習慣。只有確實有某種疾病，才接受必要的醫學診治。

　　不拒絕診治：

　　對于疑似疑病癥的女性來說，不要拒絕診治。對于偶然發現的確實存在的疾病，要積極診治;對于個人不能克服的疑病癥，必要時接受心理咨詢。

　　如今，隨著工作壓力的不斷增大，患有疑病癥的人越來越多了白領就是其中一種。因此，白領麗人要想預防疑病癥的出現，在日常中不要再胡思亂想，保證充足的睡眠，多去戶外活動，轉移注意力，做到心胸寬廣，努力培養樂觀情緒，提高生活信心，即可擺脫疑病困擾。

　　溫馨提示：為了疑病癥患者身心早日康復，西安康寧心理醫院精神科醫生提醒，疑病癥患者的家人應該注意給患者提供寬松的生活環境。對長期養成的不良習慣給予糾正，協助患者對過去一些錯誤的思維重新認識，讓患者逐步溶入社會。