失眠的發生在我們生活當中可以說是非常經常遇到的情況。而且由于我們的生活中總是充斥著非常大的壓力，所以人們為了自己能夠更好的生活，就會不斷的努力的工作，積極上進，就會在晚上通過喝咖啡的辦法提高精力，然后熬夜加班。久而久之就會導致失眠的發生。那么，西安康寧心理醫院醫生解讀哪些因素導致了失眠癥的頻繁發生?

　　西安康寧心理醫院醫生解讀哪些因素導致了失眠癥的頻繁發生：

　　一、生活的各種習慣都非常不規律。發生在我們生活中的各種不正常作息都是會導致失眠的癥狀發生的，而且想要預防就應該合理的安排自己的生活。否則很多人的生活可能就會有不太規律的癥狀產生，這可能會造成短暫的失眠。個體的生物鐘與生活的節奏不合拍是主要的因素之一。

　　二、各種類型的疾病導致的失眠癥。病患發生失眠的情況也是很多的，畢竟發受到疾病的折磨，患者是很難入睡的。很多病人的睡眠一直是個大問題，他們無法正常的入睡，而白天的精力又比較差。各種軀體疾病都可能妨礙睡眠。

　　三、心理極度異常導致的失眠。心理上的極度異常也是導致失眠發生的原因，因此，在生活中最好就是合理的緩解心情。心理上比較急躁或出現波折的人是比較容易患上失眠癥的，這種情況非常多。急性或慢性焦慮;急性或慢性憂郁;上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下等等。

　　溫馨提示：進行失眠的治療其實也不是一件困難的事情，除了要進行專業的醫院治療之外，生活中的各種調理也是極其重要的一部分。尤其是要改變和調整自己的作息時間。另外，在生活中也要有一個良好的生活規律，以及健康的飲食，也會幫助您避免失眠的發生的。所以您如果有什么不明白的，可以點擊在線咨詢，也可以撥打西安康寧心理醫院的健康熱線：029-87380120.