西安康寧心理醫院治療失眠的醫生指出，總是失眠就會造成人們出現持續的睡眠不足，這對人們的健康危害是很大的，人們要多加重視，想辦法趕快改善失眠的現狀，因為持續的睡眠不足容易造成抑郁癥和焦慮.此外,失眠的患者最常發生現象是集中力、記憶力、處理日常的工作的能力都顯著的出現下降,連帶影響了人際關系，得了失眠癥危害大。

　　判斷失眠的方法有：

　　標準一：躺在床上超過30分鐘沒有睡著;

　　標準二：半夜老醒，醒來的次數超過兩三回;

　　標準三：天還沒亮就醒了，俗稱早醒;

　　標準四：夜夜做噩夢，噩夢的情節如同電視連續劇一樣。

　　溫馨提示：西安康寧心理醫院醫生答疑：判斷自己是否失眠的方法是什么?相信您已經有了一定認識，失眠癥危害大，醫生建議人們有時間及早去醫院治療，以上相關解答，希望對您有一定的幫助，失眠的危害較大，應該引起重視，及早改善，如果您還有什么疑問，可以點擊網上在線咨詢，您也可以撥打電話029-87380120.