應該如何預防神經衰弱? 基于神經衰弱的患病率上升。西安康寧心理醫院醫生提醒，預防神經衰弱的主要目的是要養成良好的生活習慣和個性，應從幾個方面著手：

　　1.建立張有智的生活體系：安排工作，學習和休息，學會科學地使用大腦，防止大腦疲勞。

　　2.每天堅持適當的體育鍛煉：如打球，比賽，體操等。

　　3.培養一個豁達開朗的性格：遇到麻煩時，應考慮大事，嚴格自律，對他人友善，以防止人際關系緊張。

　　4.正確地認識自己：對自己的身體健康，知識能力，社交適應性等有自知之明，盡可能減輕壓力，并避免做超出自己能力范圍的事情。

　　5.出現問題時，應尋求醫務人員的幫助：如果自我調節不好，并且出現一些心理問題或疾病跡象，則應立即就醫。