應該如何預防神經(jīng)衰弱? 基于神經(jīng)衰弱的患病率上升。西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生提醒，預防神經(jīng)衰弱的主要目的是要養(yǎng)成良好的生活習慣和個性，應從幾個方面著手：

　　1.建立張有智的生活體系：安排工作，學習和休息，學會科學地使用大腦，防止大腦疲勞。

　　2.每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉：如打球，比賽，體操等。

　　3.培養(yǎng)一個豁達開朗的性格：遇到麻煩時，應考慮大事，嚴格自律，對他人友善，以防止人際關(guān)系緊張。

　　4.正確地認識自己：對自己的身體健康，知識能力，社交適應性等有自知之明，盡可能減輕壓力，并避免做超出自己能力范圍的事情。

　　5.出現(xiàn)問題時，應尋求醫(yī)務(wù)人員的幫助：如果自我調(diào)節(jié)不好，并且出現(xiàn)一些心理問題或疾病跡象，則應立即就醫(yī)。