神經(jīng)衰弱是一種比較常見(jiàn)的神經(jīng)功能性疾病，病程遷延，難以治療。一般認(rèn)為，神經(jīng)衰弱的主要致病因素為精神因素。因此，神經(jīng)衰弱治療與調(diào)養(yǎng)也應(yīng)該從精神方面著手，再輔以藥物和行為治療，方能收到良好的效果。

　　1.樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心

　　俗話說(shuō)，得病容易，好病難。對(duì)于神經(jīng)衰弱這種神經(jīng)功能紊亂，更是如此，治療過(guò)程較長(zhǎng)，療效較慢，因此必須樹(shù)立信心，堅(jiān)持一定時(shí)間的治療，使神經(jīng)功能得到充分的調(diào)整，才能恢復(fù)正常。

　　2.找出病因，對(duì)癥治療

　　引起神經(jīng)功能失調(diào)的機(jī)理，是大腦皮層興奮和抑制過(guò)程失去平衡。但是，引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種。比如工作勞累，長(zhǎng)期用腦過(guò)度;巨大的精神壓力，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷;生活中遇到困難和挫折，長(zhǎng)期不能自拔;慢性疾病，身體虛弱，精神負(fù)擔(dān)重等等。找出原因后，要針對(duì)病因具體解決。比如，工作勞累，用腦過(guò)度，就要進(jìn)行調(diào)整，減輕工作負(fù)擔(dān)，做到勞逸結(jié)合，并且在一段時(shí)間內(nèi)多多休息。如果是生活中遇到困難和挫折，一方面要正確解決;另一方面要正確對(duì)待，千萬(wàn)不要讓苦悶、煩惱長(zhǎng)期困擾自己。

　　3.體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)

　　這是較常見(jiàn)的神經(jīng)衰弱治療措施之一。神經(jīng)衰弱多見(jiàn)于腦力勞動(dòng)者，經(jīng)常參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的人發(fā)病率。因?yàn)轶w力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)可以使肌肉和關(guān)節(jié)的神經(jīng)感受器發(fā)生運(yùn)動(dòng)，并傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，這有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。另外，勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)和改善全身的血液循環(huán)，加快新陳代謝，使大腦得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧，有助于消除疲勞，恢復(fù)正常功能。而使精神振奮，心情愉快，減輕癥狀。除了體力勞動(dòng)以外，治療神經(jīng)衰弱常用的體育鍛煉項(xiàng)目有：打太極拳、按摩、散步、慢跑。

　　4.神經(jīng)衰弱治療要及時(shí)

　　神經(jīng)衰弱治療的方法很多，如服用鎮(zhèn)靜安眠藥，像安定、安寧等;口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效;針灸治療、耳針治療也可獲得滿意的結(jié)果。

　　5.建立合理的作息制度

　　生活應(yīng)該規(guī)律化，按時(shí)學(xué)習(xí)、工作、休息和睡眠。在睡眠前不要爭(zhēng)論問(wèn)題，不要高談闊論，不要思考能引起情緒波動(dòng)的問(wèn)題，不使大腦過(guò)度興奮，盡量消除怕失眠的恐懼感，讓思想放松。另外，睡覺(jué)前不要喝茶咖啡等刺激性飲料。每天睡前用熱水洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)，利于及時(shí)入睡。

　　神經(jīng)衰弱患者的病情常有反復(fù)，遷延日久。神經(jīng)衰弱治療與調(diào)養(yǎng)應(yīng)該要持之以恒，不能半途而廢，否則對(duì)于患者的健康極為不利，甚至有可能加重病情。另外，神經(jīng)衰弱治療與調(diào)養(yǎng)需要全社會(huì)的關(guān)心，尤其是患者家屬，更應(yīng)該理解和支持患者，不能給患者帶來(lái)負(fù)面影響，導(dǎo)致病情難以。