強(qiáng)迫癥還有救嗎?這6個(gè)方法你可以試試~很多時(shí)候，我們都會(huì)有一些強(qiáng)迫性的表現(xiàn)，如洗手必須洗15秒。出門前反復(fù)檢查門窗是否關(guān)好等強(qiáng)迫現(xiàn)象，可強(qiáng)迫現(xiàn)象是強(qiáng)迫癥嗎?如何應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥呢?

　　我們要了解：強(qiáng)迫現(xiàn)象往往是日常生活中的一些固定行為習(xí)慣，雖然會(huì)重復(fù)，但我們會(huì)適可而止。一般來說，強(qiáng)迫現(xiàn)象程度較為輕微，且持續(xù)時(shí)間短，不會(huì)引起人們的心理焦慮，煩躁、恐懼等情緒，更不會(huì)對(duì)人的正常生活、工作產(chǎn)生嚴(yán)重影響。

　　而強(qiáng)迫癥狀是，強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫思想頻繁、強(qiáng)烈、持續(xù)時(shí)間長，患者還會(huì)伴隨有焦慮、煩躁、恐懼、無助等不良情緒，患者想終止這些強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫思想，但卻欲罷不能，承受著巨大的心理折磨，內(nèi)心焦慮、恐懼、無助、絕望，甚至自殺等。

　　那么，強(qiáng)迫癥有救嗎?應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥呢?

　　1、學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)。沒什么大不了，把心放寬，越是強(qiáng)迫自己“不強(qiáng)迫”越是強(qiáng)迫自己去“強(qiáng)迫”。

　　2、相信自己，樹立信心，戰(zhàn)勝心魔。

　　3、培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，可以通過聽音樂，唱歌，讀書，運(yùn)動(dòng)等有益身心的方式宣泄強(qiáng)迫癥帶來的焦慮、痛苦、恐懼、無助等負(fù)面情緒。

　　4、可以通過按摩、推拿方法來放松患者緊繃的神經(jīng)，阻止患者的強(qiáng)迫行為，緩解焦慮癥狀。

　　5、正確認(rèn)識(shí)強(qiáng)迫癥，早發(fā)現(xiàn)，早治療 。重視心理疾病，務(wù)必到正規(guī)醫(yī)院精神科治療。

　　6、家庭和社會(huì)需要給予更多的關(guān)愛和支持，鼓勵(lì)并接納強(qiáng)迫癥患者，幫助其回歸家庭和社會(huì)。

　　【西安康寧心理醫(yī)院】診療范圍包含：失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、神經(jīng)官能癥、躁狂癥、癔癥、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、自閉癥，以及植物神經(jīng)紊亂、雙相情感障礙等精神心理疾病，醫(yī)院坐落于西安市新城區(qū)西七路33號(hào)，為不同類型的精神疾病患者提供規(guī)范、優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)，且醫(yī)院配備完善的醫(yī)療設(shè)備，擁有專業(yè)的診療團(tuán)隊(duì)，并長期與國內(nèi)多家醫(yī)院建立長久交流合作。