恐懼癥是以恐怖為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)性疾病。患者遇到特殊的環(huán)境，特殊的事物，就會反應(yīng)很大，產(chǎn)生恐懼、焦慮、緊張的心理?；颊咦陨砹私獠粫腥魏我馔?，可是自己卻難以控制自己的情緒，主動產(chǎn)生逃避行為，并且恐怖情景揮之不去，產(chǎn)生無限困擾。這也給患者的生活和學(xué)習(xí)帶來了不便，那么，怎么做才能告別恐懼癥呢?下面就由西安康寧心理醫(yī)院醫(yī)生為大家支妙招。

　　一、催眠。這也是很普遍的一種治療手段，催眠可以挖掘人內(nèi)心最深層的東西，也很容易抓住患者的病因。催眠師會再催眠過程中了解患者是否遇到過很窘迫的事情，很尷尬的局面，或者很傷心的感情問題，從而采取心理治療，幫助患者走出困境。

　　二、模擬情景。為患者創(chuàng)造一個恐懼場景。讓患者遐想自己在一個空間里，不斷的發(fā)生患者抵觸的恐懼場景，開導(dǎo)患者努力去面對這個場景，給患者自信和鼓勵，讓患者在遐想的空間里勇敢的面對恐懼，適應(yīng)這種場景下自己內(nèi)心的焦慮和不安。

　　三、強(qiáng)迫自己。讓自己在人群泛濫的廣場，自己曾經(jīng)回避的人或這食物面前，就像以毒攻毒一樣，不得不面對這些的時候，患者就像有抗體一樣，重復(fù)多次，就會忘記恐懼。

　　四、不斷認(rèn)知?；颊咧钥謶?，是因?yàn)閷σ恍┤撕褪掠凶约旱目捶?，要讓患者知道這些人和事是沒有任何恐懼感的，是好的不是帶有傷害性的，這樣不斷的認(rèn)知，恐懼感就會漸漸消失。

　　五、藥物治療。歸根結(jié)底，藥物治療還是最主要的手段之一，其特點(diǎn)都是調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，修復(fù)受損細(xì)胞，達(dá)到治療效果。在發(fā)現(xiàn)癥狀時還是要采取積極就醫(yī)，運(yùn)用科學(xué)和真理打敗病魔，切勿擅自做主，亂用藥物，傷害身體。

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