隨著社會的發展，生活節奏的變快，越來越多的人或多或少都有一些焦慮情緒，它的出現不僅影響人體的身心健康，還會影響到我們的正常工作、學習和生活，嚴重者的焦慮癥還會引發其他的一些精神疾病。因此，出現焦慮癥應該及時就醫，但是應該掛哪個科室呢?

　　西安康寧心理醫院醫生表示：對于焦慮癥的治療，建議大家掛精神科、心理科或去專科精神心理醫院就診。只有找對醫院、醫生，才能明確病因，從而對癥下藥。

　　當出現這些信號時，可能是焦慮癥

　　1、出現持續性的過度擔心，嚴重影響個人的生活、工作。

　　2、出現入睡困難、早醒或噩夢多。

　　3、長期出現胡思亂想，恐懼等癥狀。

　　4、出現肌肉緊張酸痛、手抖等情況。

　　5、胃部出現不適，惡心嘔吐、胃痛、腹脹、便秘等情況。

　　6、出現強烈的社交恐懼癥，嚴重影響人際交往。

　　7、出現驚恐發作，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈等。

　　8、反復向身邊的人傾訴一些事。

　　9、出現自我懷疑。

　　醫生提醒：當出現以上癥狀時，就要警惕是焦慮癥了。其實焦慮癥每個人都會有，只不過有的人能調節過來，有的人卻調節不過來，那么，這類人就需要尋找心理醫生的幫助，從而走出焦慮帶來的困擾。

　　出現焦慮癥怎么辦呢?

　　西安康寧心理醫院醫生建議：①放松心情，多聽一些舒緩的音樂;②轉移注意力，找一些自己比較喜歡的事情做，比如看電影、看小說;③可以和好朋友出去旅行，朋友的陪伴和旅行中的風景可以使自己的心情更加愉悅;④可以出去吃自己喜歡的美食，因為食物可以開發自己的味蕾，讓自己從中獲得喜悅的感覺;⑤和家人、朋友傾訴你的煩惱，說出來比憋在心里好一點，從而一起找到解決辦法。