生活中，很多人不知道自己正處在精神內耗的狀態，但內耗的疲憊大家都體會過。適量的焦慮，可以作為前進的動力，但頻繁的焦慮，只能讓自己陷入痛苦的深淵。那么人為什么總是感到焦慮?西安康寧心理醫院醫生表示：根源來自這4點。

　　1.環境誘因

　　在眾多焦慮癥的成因中，很大的因素是環境。壓力大的生活事件和失落感可能會誘發焦慮，此外藥物也可能是引起焦慮的原因之一。以及性格會讓你更容易產生焦慮。

　　2.飲食

　　有時，不良的飲食習慣和不規律的飲食也可能是焦慮的原因。研究人員認為焦慮癥患者使用酒精、尼古丁和物質來緩解焦慮。但新的研究結果表明，使用這些東西實際上會導致焦慮和焦慮癥。大約30%的重度焦慮癥患者飲酒和濫用物質。

　　3.疾病因素

　　更容易出現焦慮癥。甲狀腺機能亢進，即使在輕微的情況下，也會引起焦慮。焦慮癥也可能是嚴重疾病的前兆，如胰腺癌、腦腫瘤、帕金森病、阿爾茨海默病等。

　　4.遺傳

　　研究表明，在同卵雙胞胎中，如果一個人生病，另一個人生病的幾率只有50%。父母之一患有焦慮癥，孩子患此病的幾率為25%;如果父母雙方都是焦慮癥患者，孩子的發病率會增加到50%到75%。研究發現，有焦慮癥家族史的患者第11對染色體存在異常。

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